水疗的好处和注意事项

1，spa有助于改善睡眠，消除疲劳。洗澡后皮肤汗腺分泌加快，促进皮肤毒素的排泄。

2.spa还能加强人体的免疫力和神经调节能力，有效预防感冒，它能显著改善全身的血液循环，舒经活络，从而改善肌肉酸痛的现象；

3.在洗澡的过程中可以发现，很少排气的人在水疗中会出现排气现象，说明水疗促进胃肠蠕动加速，健脾助消化，促进排便顺畅；

4、还能促进脂肪燃烧，促进新陈代谢，加强排毒，净化毒素，利用水的阻力锻炼线条美；

5.spa还能促进产道和子宫的修复和收缩，止血清宫，消炎杀菌，预防妇科疾病。

做spa前后有什么注意事项？

做spa前不能空腹吃太多，也不能喝酒。水疗前不要太累，因为洗澡本来就是为了帮助消耗能量。另外，泡完温泉后，要吃点零食或者喝点红茶补充能量。