剖腹产孕妈妈产后坐月子期间需要注意什么？
剖腹产饮食
产后6小时，取下枕头平躺，不要吃东西。6小时后可以喝点米油、萝卜汤等。以促进排气。
精疲力竭后，可以吃一些流质食物，如小米粥、蔬菜面等。，而且尽量软烂，因为肠胃功能还没恢复，不能消化太硬的食物。
一周后，可以多吃食物，多吃蔬菜和水果，防止便秘。如果想增加母乳，可以喝鲫鱼汤、猪蹄汤。现在可以吃黑鱼鸽子肉，促进伤口恢复。伤口愈合前尽量不要吃海鲜。海鲜是头发，容易引起伤口发炎。
伤口护理
及时撕掉伤口上的胶带，穿宽松的衣服，使伤口透气，易于愈合。
如果伤口痒，不要挠。它在长肉，也就是说它在愈合。不要干涉。
不要做卷腹运动，等一个月再尝试做运动锻炼腹肌减肥。
注意伤口，如有红肿、渗水现象，应咨询医生。
伤口愈合前不要洗澡。愈合后可以用干净的软布擦拭伤口，保持清洁。一般2周后就可以洗澡了。
适当的活动
剖腹产不要卧床，也要注意适当活动。每天都要在室内走动，帮助子宫恢复，防止盆腔粘连，对恢复体力也很有帮助。
我深受感动。生大宝的时候活动少，导致盆腔粘连，身体恢复慢。生下鲍尔后注意日常活动，身体恢复很快，一个月就能恢复正常。
其实我们传统上所说的“坐月子”，医学上叫产褥期，是产后身体各项功能恢复的重要时期。一般需要6-8周。在此期间，各方都要多加注意，身体会恢复的更好，尤其是剖宫产的妈妈。坐月子期间他们需要注意哪些方面？
我们都知道剖宫产术后伤口疼，很多妈妈怕疼，不愿意下床，长期卧床。这是不对的。因此，首先要注意剖宫产术后24-48小时下床缓慢活动，早期活动不仅能促进胃肠蠕动，恢复胃肠功能，还能促进子宫收缩复旧，有利于身体的恢复，还能预防和避免下肢血栓的形成。
同时要注意伤口的护理。剖宫产后，皮肤伤口大概7-8天就会愈合，但子宫上的伤口和深部伤口需要更长时间才能愈合。所以要注意避免剧烈活动，咳嗽或大笑时用手保护伤口，不要过早穿紧身衣和紧身裤，以免影响伤口愈合。穿宽松的衣服。
还有一个就是饮食。产后初期的饮食要清淡清淡，因为产后初期胃肠功能还比较弱。避免吃油腻和油炸食品，适当多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白食物，如牛奶和鸡蛋，有助于伤口的恢复，平衡营养。同时，注意产后不要过早性生活。一般建议两个月左右，身体恢复的话，
还有很多人遵循传统的坐月子习惯，不洗澡不梳头。其实是不对的。一般剖宫产2周后就可以洗澡了。当然，建议洗个澡。洗澡时间不宜过长，每次5-10分钟即可。洗澡时要注意室内温度，以免感冒。
摘要:产妇剖腹产坐月子需要注意哪些方面？
很多妈妈在生孩子的时候都会采用剖腹产，因为剖腹产肯定比顺产对身体的伤害更大。所以剖腹产的妈妈在坐月子的时候要注意的事情有很多。
剖腹产后需要注意什么才能恢复的更好更快？
剖腹产的注意事项
1，调节心情
剖腹产回家后，要注意保重身体，一定要保持好心情。心情好了，免疫力增强了，自然恢复得更快。剖腹产后，马宝可能需要大约6个月才能完全恢复。做好长期休息的准备。
2、注意补充水分
毕竟剖腹产也是一个大手术，但是也要消耗大量的精力，需要母乳喂养。因此，马宝一定要注意补充足够的水分，这样才有利于身体的恢复和乳汁的分泌。同时可以预防便秘。
3.保护伤口
坐月子期间，伤口在慢慢恢复。不要做过激的事情，注意伤口的变化。如果伤口出现感染或恶化的迹象，如伤口红肿、恶化或突然疼痛，应及时就诊。
4.注意卫生
第二个月，注意卫生，尤其是天气热的时候，把伤口弄干净。记得及时更换衣服、被褥等卫生用品。
5、注意饮食
注意饮食，保证营养充足，有利于伤口的恢复。同时注意吃一些有利于伤口恢复的食物。同时注意补血、提高免疫力的食物。
6.及时的活动
第二个月可以定时起床走动，刚开始慢下来，在家锻炼，逐渐增加活动量，既能促进术后恢复，又能预防血栓等并发症。
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虽然剖腹产后不用像坐月子时那么小心翼翼，但坐月子后尽量不要干重活，选择容易做的事情，也算是锻炼；
可以用热水洗澡，但是要注意温度，防止感冒。你可以多喝红糖姜水，它有很好的发汗效果。你应该注意保暖，加强营养，休息。
不要用浴巾擦皮肤。这是对皮肤的一种伤害。皮肤表面的角质层细胞对皮肤有保护作用。刚洗完澡，时间长了就用浴巾擦。
剖腹产后，由于产妇身体较弱，而且桑拿会使身体出汗，不利于伤口的恢复，容易发生感染。最好不要去，那会影响马宝的健康。
注意饮食清淡，少吃辛辣食物，毕竟喂的是宝宝的奶，如果吃的太辣，宝宝容易上火；
直到我终于感受到了力量，助产士才开始鼓励我正确使用，说几次力量后宝宝就会出来，说会让我变聪明。我以为生了鸡血就要了我的命，但我得经历疯狂的硬屎才能把孩子弄出来。医生夸我技术好，没有侧切，没有流泪。里面只缝了两针，宝宝6.7斤。医生说我生了个帅哥，而且是白的。还好，所有的痛苦都是值得的，我坚持生了下来。
女人都爱美，就算生了宝宝也要漂亮，所以十月份及时管理身体恢复受孕是非常必要的。宝宝的体重让妈妈的骨盆变大，这是从女孩到姨妈的重要一步，然后分娩时耻骨分离，使整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”骨架，姨妈的形状就暴露出来了。所以产后恢复需要做的就是配合适当的运动，恢复骨盆，拉回“大妈”的屁股。
其实利用生产的机会来调整自己的体型或者改善身体上的一些症状是一个很重要的机会，所以很多人会在这个时期使用束缚和套装来达到调整自己体型的目的！产后收腹对女性来说尤为重要。怀孕的时候肚子好大，生完孩子就空了。不收紧就难看，还容易得妇科病。我用的是产后一个月开始穿的收腹，也就是一件背心加一条短裤。之前买了约束带，用了一天就受不了了。是我的朋友推荐我买这套衣服的。我戴上它的第一感觉就是，不收紧就会坚持下去。另外我穿上的时候把大肚子收起来了。如果我产后的大肚子经常闭合，会慢慢变小，皮肤会变得更紧致。我会把多余的肉扔掉。重要的是坚持下去！
月子期间有禁忌，不要碰，不利于产后身体恢复。我们来看看有哪些禁忌不能碰。
第一禁忌:产后碰冷水
产后不能碰冷水，相信很多宝妈都知道，但其实很多宝妈并不是真的了解多久才能碰冷水。一般来说，坐月子的时间是一个月，也就是30天，但实际上，马宝的子宫完全恢复至少需要45天。所以，即使马宝坐了一个月，也最好不要碰冷水，保持用温水的习惯，否则容易导致关节疼痛。
第二大禁忌:产后提重物
怀孕后，马宝消耗了大量的体力，身体特别虚弱，需要休息，更不用说提重物了。但是对于顺产的马宝来说，她可能恢复的比较快，有时候她觉得自己身体恢复的不错，就想着去举，但是我建议最好不要做。超重的物体会拉扯马宝的腹部，影响她腹部周围的肌肉恢复，影响马宝的健康。
第三忌:过早过夫妻生活。
从怀孕到分娩，马宝夫妻之间可能很长一段时间都没有“恩爱生活”，有些夫妻甚至会迫不及待地在分娩后同居，但这是绝对不可能的。一般来说，女性宫缩恢复的时间在42天左右，但即使过了42天，也最好不要生。建议应该是3个月后，这取决于马宝的身体状况。
产后修复——半年黄金修复期，两年有效期，马宝经常理解的半年内减肥最有效，完全错误。这里的修复是指骨盆-盆底肌-腹直肌分离。
不修复这些关键部位，不仅会导致身材走形、腰酸背痛、内脏下垂等。，还会因为姿势不好，肌肉不平衡导致运动损伤。所以产后减肥健身要建立在这些修复的基础上。
第二个月期间可以做腹式呼吸和凯格尔运动，两个月后可以做快走或慢跑，同时可以进行瑜伽修复动作。
(设定目标，坚持锻炼。
养成好习惯很重要。
半年内目标:产后修复和逐渐低强度运动恢复体能。
半年后:各种修复和体能基本恢复，宝宝作息生活也有规律，宝妈们有时间和精力开始减脂了。建议请专业的私人教练进行评估，然后进行针对性的训练；
全职照顾宝宝的妈妈也可以在家锻炼，但要做好以下几个方面的准备:
1
硬件应该是完整的
房子的一个角落被留出作为健身区，用于放置器械、跑步机、自行车或哑铃。弹力带的小阻力力量训练适合妈妈们，瑜伽垫泡沫轴也是运动后放松的必备。
2
根据宝宝的作息规律，制定锻炼计划。
比如，晚起床的马宝每天起床1小时，早起的马宝在宝宝睡觉后起床1小时。重点是定期坚持这一小时的系统锻炼。
优先考虑有氧训练，哪怕每天半小时，重点还是要养成规律和坚持。
具体方法是:平躺，屈膝，一只手放在胸前，另一只手放在腹部，深吸气，慢慢呼气，吸气时腹部起伏。每次练习5-10分钟。
三
抓住碎片时间
其实马宝玩手机的时间都是碎片时间，不如把这些时间用来训练和拉伸一些小肌肉群。
为什么要加强核心肌肉训练？
有些人虽然体重恢复了，但是身材并不好看，说明她们的核心肌肉非常脆弱，这也是很多女性产后腰痛的原因。
宝宝在餐椅上吃水果时，妈妈们伸伸肩膀和脖子，宝宝在爬行垫上玩耍，妈妈们在垫子上做腹部训练。
可以通过两个措施来改善这种情况:
躺在床上，抬头呼气，像猫一样拱背，同时吸气，整个脊柱尽量撑起，头下垂。
平躺，单膝弯曲，双手抱紧尽量靠近胸部，保持15-20秒，做3-5次再换另一侧重复。
四
和宝宝一起培养运动。
和宝宝一起做运动，不仅可以帮助妈妈们锻炼身体，还可以培养宝宝的模仿能力、锻炼平衡能力和动手能力。和妈妈互动也是亲子时间，可以一举两得。
(1)出院后最好同房三个月。
因为剖腹产后腹部仍会有疤痕，可以有性生活，但性生活一定要清淡；但如果怕不小心弄伤，建议疤痕恢复三个月后同房睡，会更放心。
(2)剖腹产后虽然不用像坐月子时那么小心翼翼，但坐月子后尽量不要干重活，选择容易做的事情，也算是锻炼；
(3)可以用热水洗澡，但要注意温度，防止感冒。你可以多喝红糖姜水，它有很好的发汗效果。你应该注意保暖，加强营养，休息。
(4)不要用浴巾擦皮肤。这是对皮肤的一种伤害。皮肤表面的角质层细胞对皮肤有保护作用。刚洗完澡，时间长了就用浴巾擦。
(5)剖腹产后，由于产妇身体虚弱，而桑拿会使身体出汗，不利于伤口的恢复，容易发生感染。最好不要去，那会影响马宝的健康。
(6)注意饮食清淡，少吃辛辣食物，毕竟喂的是宝宝的奶，如果太辣，宝宝容易上火；
虽然坐月子的时候身体恢复的差不多了，但是剖腹产之后还有很多需要注意的地方。还不如等伤疤好了再过正常人的生活。总之，剖腹产后要注意自身修养和调养。
剖宫产坐月子，提到坐月子就不要碰这些行为。一般顺产的妈妈可以坐30天，剖宫产的妈妈可以坐42天。因为产褥期(坐月子)的医学定义是产后42天，而不仅仅是一个月。如果有条件，顺产的妈妈也建议坐月子到42天。
剖宫产坐月子的禁忌远不止这些，比如产后伤口护理，运动时不做仰卧起坐。这些都是为了避免产后伤口的二次伤害和感染。剖宫产，遵守以下原则:1，产后6小时内禁食，剖宫产后6小时内不要吃任何食物，6小时后尽量少吃。筋疲力尽后，可以吃半流质食物，逐渐过渡到正常饮食，但以松软易消化为主。
2、适度活动促恶露，但医生建议剖宫产24小时后可以翻身，起床练习，尽量下床活动，不仅有助于更快排气，还能促进恶露排出，减少产褥感染的机会。坐月子期间，每天要下床走动，小幅度地锻炼身体和骨骼，也能促进伤口愈合。
3.腹带剖宫产手术后，医生会戴上腹带，促进伤口愈合，帮助器官归位。如果是过敏女性，尽量选择纯棉材质的收腹带。Ps:建议使用腹带至少三个月，每天佩戴8小时左右。吃饭睡觉前可以摘下来。
4、饮食遵循“清、调、补”在产后的第一周，妈妈们的饮食尽量清淡，可以喝小米粥、汤、鸽子汤，以及一些新鲜的蔬菜，帮助促进肠胃蠕动，更快地恢复消化吸收；第二周后开始适当进补，但不要一下子喝太多油腻的奶汤，平时多喝开水补水；从第三周开始，可以吃一些猪肝，预防产后贫血；产后第四周可以适当运动，继续添加粗纤维食物(蔬菜、水果等。)来预防产后便秘。