为什么更年期容易导致尿失禁？

更年期女性，因为站立、咳嗽、打喷嚏、大笑、用力等原因，经常会有尿液流出。严重的情况下，坐着或躺着也会出现这种情况。由于尿液的浸染，患者的内裤又湿又臭，外阴瘙痒，十分苦恼。尤其是诱发外阴湿疹、皮炎、尿路感染后，不仅给生活、工作带来不便，而且给身心带来极大的痛苦。

为什么更年期女性会尿失禁？这是因为女性尿道短而直(4 ~ 6 cm)，尿道括约肌的力量比男性弱，尤其是多胎妊娠、分娩或难产、子宫脱垂、子宫肌瘤者。更年期由于卵巢功能下降，雌激素分泌减少，使盆腔组织老化松弛，阴道及会阴肌张力下降，尿道括约肌功能减弱。所以尿液在膀胱内轻微堆积，压力增大，就会导致尿失禁。有些人因为控制膀胱的神经而出现尿失禁，这种情况称为神经源性尿失禁。

尿失禁发生后，你不必在心理上紧张。如果病情较轻，可以锻炼盆底肌张力:深吸气后，可以用力收缩腹肌、臀肌、会阴肌，或者做活动使肛门闭合，每小时20次，每天2次；服用肾气丸、补中益气丸，针刺中极、关元、足三里、三阴交。平时尽量避免哭闹和搬运重物，以免增加腹压。严重的尿失禁可以通过手术治疗。为什么更年期女性会出现肩痛、腰痛、足跟痛？更年期女性肩痛最常见的原因是肩周炎。虽然肩周炎的病因不是很清楚，但与慢性劳损、退变衰老、感染病灶、内分泌功能紊乱等密切相关。中医认为是气血不足，外感风寒湿邪，筋骨经络不通所致。患者经常感觉肩膀沉重，酸酸的，行动不便。急性发作时疼痛明显，不敢抬肩也不敢梳头，关节好像凝固了。针灸、理疗、按摩对本病有一定疗效。疼痛剧烈时，可服用消炎痛、保泰松等止痛药。如果疼痛持续，也可以短期应用强的松等激素缓解疼痛。另外，坚持肩关节的功能锻炼往往比药物更有效。

更年期女性常因骨骼老化、慢性损伤、劳损、风湿等原因引起腰痛，其他疾病如妇科疾病、肾脏疾病、胰腺疾病、溃疡病等也会引起腰痛。所以更年期女性经常腰痛。腰痛发生后，请找医生检查是什么原因引起的，以便采取针对性的治疗。如果属于腰肌劳损、寒湿腰痛，就要加强锻炼，比如背肌锻炼，可以增强对寒湿的抵抗力；注意安全生产，注意劳动保护，改善生活环境，避免寒湿侵袭，对预防腰痛都有积极意义。

足跟痛多由长期存在的骨伤、骨质增生、骨刺或骨质疏松引起，还有一种病叫甲状旁腺功能亢进，其首发症状是足跟痛，但这种病很少见。中医认为，服用补肾药物，如杜仲、槲寄生、牛膝、续断、核桃仁等。，往往能收到一定的治疗效果。