自从破处后，我一直想知道这是怎么回事。我是女的，又这么难受。

情绪宣泄很重要。心理学认为，过度压抑自己的情绪会导致心理问题。而在情绪宣泄中，哭是一种非常好的缓解情绪压力的方式。当你感到不舒服的时候，你会忍不住哭。这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复内心非常自然和必要的第一步。不要忽略或者跳过。

当我们感到不舒服的时候，尽量不要让自己停下来冷静下来，因为一旦停下来冷静下来，我们就会发呆，被负面情绪控制。所以要让自己保持忙碌，比如专注于一些日常的事情，这些都是比游泳、逛街、听音乐、看电影转移注意力的方式。