如何扎针不经常跑？

初学者学针灸的第一步是先学会扎针，也就是无痛扎针！我觉得这是学习针灸最重要的一步！因为只有迈出这一步，患者才能接受你的治疗。如果你的针不好，即使你的理论再好，病人也已经害怕了，甚至不会给你第二次机会去刺他。所以，只有针打得无痛，病人才能接受你，你才能发挥自己的优势，把自己的所有理论充分运用到病人身上。

那么如何做无痛进针呢？其实这是一个很简单很容易解决的问题，但是你一定要知道针灸止痛的原理。如果你知道原理，你就会知道如何避免针刺疼痛。

疼痛是一种针刺血管的感觉。

酸是针扎到肌肉产生的感觉。

麻醉是针刺神经产生的感觉。

重要的是针扎到骨膜上的感觉。

知道以上针扎不同组织的感觉后，你就知道哪里都不会痛，只有针扎进血管才会痛。所以，要避免针刺带来的疼痛，避开血管就好了。但是大血管是可以避免的，小毛细血管却是看不见的，无法避免的。我们做什么呢

其实很多疼痛都是在扎针的时候产生的:针扎破皮肤进入肌肉层后，很少会产生疼痛的感觉。为什么？下面重点介绍如何避免进针带来的疼痛。

众所周知，皮肤分为表皮和真皮。表皮主要由表皮细胞构成，真皮则富含神经和毛细血管。所以，进针时疼痛的根本原因是，当针穿透真皮时，会刺破毛细血管。所以针尖只要能快速穿透真皮，进入肌肉层，就能有效避免进针的痛苦。因为肌肉层的血管分布还很稀疏，不容易引起疼痛。我们也知道皮肤最厚的地方大概一毫米，针尖那么细。如果想让针快速穿透皮肤，进入肌肉层，相信稍微用力就能做到。所以没必要练什么俯卧撑。这种力量是技巧性的，不是蛮力。手指在皮肤上轻轻一按，就足以让针尖快速穿透皮肤，进入肌肉层。不要试图一下子把针尖扎得很深，只要让针尖穿透皮肤进入肌肉层，然后通过提、插、捻的方式慢慢把针推向肌肉层。知道了这一点，我们就知道如何避免进针的痛苦，就可以达到无痛进针的状态:拇指和食指握住针体或针柄，中指握住针尖，即针尖藏在中指的肚子里，用中指瞬间点击要针刺的穴位时， 针尖也随着点击动作快速穿透真皮进入肌肉层，患者完全感觉不到疼痛且针已进入肌肉层。 然后缓慢轻微地扭动或用力缓慢地推针，使针进入肌肉深层，再次产生各种麻木感和肿胀感。