网球中的发球要领。

2.东方反手或大陆握拍

3.热身动作:双脚自然分开站立，双脚连线可根据选手习惯垂直于底线，或保持另一个合适的角度；身体自然前倾；最好只握一个球，球自然落在持球者的拇指、食指、中指上，无名指、小指自然弯向球的背面。不要将球握在手中或捏在手中。

4.扔球。抛球方法:在准备动作的基础上，持球者肘部逐渐伸直，向下靠近持球者同侧大腿，然后从腿侧自下而上抛球。球释放后在空中的位置:根据不同的需要，球释放后在空中相对于身体的位置是不一样的。抛球的高度:当然抛球到空中的高度不能低于击球点的高度，但是多高合适要看个人情况，因为这个高度限制了挥杆击球所用的时间。

5.挥杆击球。挥拍击球的环节包括:a .回摆球拍:基于准备姿势转向握拍的一侧，同时握拍引导球拍紧贴身体，像钟摆一样回摆球拍(不一定要直直地回摆球拍，但手掌必须面向身体)。b .背弓动作:球拍向后挥拍到一定高度后(这个高度因每个人的习惯而异，至少大臂不要紧紧夹在身体侧面)，前臂、手、拍头以肘部为轴依次向背后、背后垂下，双膝同时弯曲，伴随身体背部发展成“弓”字形。c击球:在屈膝、背弓的基础上，自下而上依次踢脚踝、膝盖，反弹背弓转向球，同时仍以手肘为轴，挥拍头至击球点，最后将抛向空中的球击在力的断裂点。d .击球点的位置:球员用球拍在空中能赢的最高点就是击球点。

发球是进攻和得分的开始。