怎么才能不手淫？

首先，最好的办法是找个女朋友，这样你就不会自慰了，你的子弹都用在枪口上了。

如果暂时没有女朋友，一定要刻意克制自己。首先你要尽量避免独处，因为独处的时候最容易胡思乱想，而和别人在一起的时候就不会了。如果是一个人，那就尽量不去想，千万不要打开电脑看黄片。很多时候，我们会想，“就看看，千万不要自慰”。但这完全是自欺欺人！男人的性欲在一起很难控制，时间长了容易有强迫症。所以我们应该把这种想法扼杀在萌芽状态！多做一些其他的事情来分散自己的注意力。如果你是一个烟民，当你有这个想法的时候，你想抽一根烟的欲望就不会那么强烈了。

完全解决没那么简单。你必须有一些自制力和毅力。祝你成功！