一段时间以来，我和同事相处得很好，但今天和她说话时，她变得不耐烦，瞪着眼，让她感觉很不好。我该怎么办？

你心情不好只是因为你和同事说话时她盯着你看。说明你平时很注意别人对你的评价，希望自己是别人心目中受欢迎的人。

我以前就是这样的人。别人的一言一行都会影响我的心情。有时候甚至会咀嚼很久，思考别人说的话。你说的合适吗？我整天因为别人说的和做的而紧张不安。

这其实是一种不自信的表现。也许表面上你大大咧咧，很好相处，实际上你很孤独，很自卑。你总是希望通过别人的认可找到自信。

但是，当你把100%的热情给了别人，你可能得不到别人50%的反馈，这让你变得不那么自信，为了得到更多的回报而付出更多。最后走进了一个怪圈，彻底迷失了自己。

后来我开始调整心态。我不再总是找自己的问题。我开始反过来问别人:我对你那么好，你却没有像我对你一样对我，说明你不懂得感恩。我为什么要太在意这样一个人？既然不是同路人，那就忽略它。

当我这样想的时候，我慢慢开始敢于表达自己的观点，有了自己的个性，却赢得了别人的尊重。

当然前提是我们要丰富自己的生活，让自己变得更好。现在已经成了单位里的健身专家。我已经自律两年了，一直在跟着直播健身。很多同事羡慕我的好身材，佩服我的自律和坚持。没事就喜欢叫我教他们一些健身小技巧。

我也变得非常自信，不再在乎别人怎么说怎么做。

希望你不要太在意别人对自己的评价，把心思和时间花在提升自己上，找到自信，相信自己的人际关系会越来越好！