夏紫薇海陆视频

为什么要减肥？对于这个问题，我们女性的回答往往很简单，变美变年轻！胖的时候，身上的肥肉会让你走样，在别人面前没有形象；而且随着年龄的增长，身上的脂肪会变得松弛下垂，这样给人一种老气横秋的感觉，没有美感。对于一个女人来说，减肥不仅仅是减肥，而是生活方式的改变，这会让她的生活不舒服；这也是一个健康的想法，因为肥胖会导致许多疾病。

自《新还珠格格》走红以来，海陆近年来拍摄了大量电视剧，其中《关中枪火》中的“仇香”和《真英雄》中的“王”等角色赢得了众多观众的喜爱。虽然每年都要拍2-3部剧，可惜没有好的剧本，以至于海陆空每年的曝光率都很高，却始终没能火起来。

也许是性格的原因。海露一直属于那种不争不抢的性格。在不久前的综艺节目《乘风破浪的姐姐》中，海露的表现也不太合群。她的性格其实很难在娱乐圈发展，因为她太善良太温柔了。也是最好的证明。但从综艺节目中不难看出，海陆变化很大，我们还得继续努力学习。

此前，在《新还珠格格》中，海露扮演夏紫薇。因为身材过胖，她甚至有点“虎背熊腰”的感觉，所以经常被骂。好在海陆还是瘦下来了，之所以能减肥成功，主要是用对了方法。她的方法很简单，只是改变饮食，既能快速减肥，又能避免反弹。

女人减肥不需要动力，因为爱美是女人的天性！肥胖的本质是体内堆积了过多的脂肪，而脂肪不仅会导致身材畸形，还会增加内脏的负担，容易导致脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病。年龄越大，肥胖的危害越明显，所以减肥也是对自己健康负责的态度。

控制饮食能减肥吗？很多人觉得这有点太简单了！其实我以前也瘦过。作为一个有经验的人，我能够通过改变饮食，从140斤瘦到不到105斤。在这方面，我也有同感，但是很多人减肥失败是因为饮食。

只是虽然我已经下定决心减肥，也尝试了很多减肥的方法，但是很难改变我的体脂和体重。其实减肥也是一样科学的。比如很多人会用节食来减肥。好像很容易饿。不知道节食只是让身体短时间脱水减肥，会降低新陈代谢。容易形成胖胖的身材，结果往往是越来越胖。

减肥不仅仅是减肥，更是减脂。无论是局部肥胖还是全身脂肪，减肥的原理和方法都是一样的。因为脂肪是在体内流动的，需要全身都瘦，所以不存在局部减肥这种说法。局部锻炼只能是塑形，局部锻炼肌肉是可能的。

体内的脂肪只能在获得均衡营养的前提下，通过减少热量的摄入来消耗，所以饿了就没有力气减肥了。改变饮食减肥的方法很科学，既能减脂达到减肥的效果，又能改善新陈代谢避免反弹，方法也容易减肥。