月经血块怎么调理，经血呈黑色有血块怎么回事？

如果一个女人有血块，只要是正常的女人，都知道这不正常。当然，对于那些刚来月经的小女生来说，可能就不懂了。这种事情其实是可以调整的。很多人在月经初潮时还会有血块。那么如何调理月经血块呢？

月经血块怎么调理？

从医学角度来说，中医认为宫寒也会导致经期出现血块，所以当你容易四肢发冷，尤其是冬天，很难整夜暖脚，要注意保暖措施；尤其是秋天，早晚比较凉，建议穿长袖。做好保暖也是改善宫寒的关键细节。此外，你可以偶尔喝一些红糖和姜水。

女生安静没有运动习惯是很常见的，再加上长时间坐着工作，会直接导致盆腔血液循环不畅。在生理期，经血会积聚在体内无法排出，血液在子宫内凝结成块，颜色加深。身体活动的时候，经血会流出来变成经血块。另外，这个习惯会增加痛经的风险。对于这种情况，一个好的解决办法就是不要让自己长时间处于坐以待毙的状态。每隔一段时间站起来运动一下，每天进行适当的体育锻炼，会促进血液循环，预防月经不调。

月经来潮期间建议注意保暖。一般月经血块多，有宫寒症状。可以多喝一点红糖水，口服益母草颗粒进行调理。如果症状无法改善，建议及时去妇科做相关检查，明确诊断，适当服药，经期适当作息，不吃寒、油腻、辛辣食物，可以有效避免偏头痛的发生。有血块的月经常伴有痛经。往往会导致患者精神紧张，情绪不稳定。

血块多了应该怎么补血？

最常见的，生花生，花生红衣补血作用明显。高中的时候每天都带一些来学校，每天都吃。课间有空就把它们当零食拿出来吃。以前低血压和贫血很严重，后来慢慢好了。我以前血压60，90。现在还有那种红枣，秋冬有卖，也是补血的。当然，有条件的话也可以吃阿胶，比如硬块、膏霜、口服液，但是纯胶原蛋白浆就要300元左右一盒，一个月不到。如果你没那么重，就不用吃了。只吃生花生和大红枣

甘蔗富含维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸和矿物质。特别是铁的含量是水果行业中最高的，丰富的铁元素进入人体后会进入血液，对造血有很大的帮助，所以甘蔗在一些地方也被称为补血果。同时甘蔗汁具有清热解毒、止渴生津、滋补润燥的作用。甘蔗汁是许多人在夏天最喜欢的天然饮料。