三十二式太极剑的剑法和剑诀

1和32太极剑的公式分别是:步点剑、独立反刺、仆步扫、平带右、平带左、独立劈砍、后撤、独立上刺、虚步下切、左弓步刺。还有转斜带、缩斜带、提膝持剑、跳平刺、左虚步拂、右弓步拂、转背抽、踏平刺、右弓步挡、左弓步挡、进步反刺。反反手，虚步点剑，独立平撑，弓步挂劈，虚步弓步劈，退击反击，递进平刺，步步退，旋转平擦，弓步直刺，收势就是坐回接剑，步步压指，立正还原。

2，有句话说:月棍刀出门十年。意思是学完棍子一个月毕业，学完大刀一年，练完剑十年，你就敢出门了。当然，旧社会条件不好，但我们现在不同了。信息时代，知识流通，学习方便。尽管如此，还是要学拳，解姿势，学剑，解剑术，才能打出剑的味道。

3.横向看，中间有脊背的太极剑叫脊剑，没有凸起的太极剑叫平脊剑。横向看是看光泽度和平滑度。一般情况下不会太亮，也不会像冰一样平。看侧面厚度变化是否均匀。剑柄附近厚，剑尖附近薄。刀剑加工工艺好的话是厚薄均匀。如果厚度太薄，剑会比较软，可能是太极软剑。

4.初学者首先要端正学习态度，明确学习目标，然后由简入繁，由易到难，一招一式力求准确。手、眼、身、各种剑术的概念要清晰，符合规范的所有要求。不可贪图速效，却不知所以然，导致错误的刻板印象，从而造成“学拳容易，改拳难”。所以学习太极剑要先求姿势正确，再求进度，遵循循序渐进的原则。