月经来了12天了。还没走怎么办？

月经来了12天了，还是不干净，可能是内分泌失调，月经不调，子宫卵巢疾病，妇科炎症引起的。一般正常月经周期为3-7天。如果月经周期超过7天，需要去医院做b超确诊病因。因为出血比较长，必须吃止血药治疗。来月经的时候需要保暖。可以喝红糖和姜水，饮食清淡。不要吃太补、太刺激、太寒的食物，长期会影响月经周期。注意个人卫生，保持阴道清洁，避免发炎。

如果月经推迟12天，容易导致贫血，严重影响身体健康。你需要及时去看医生，找出月经期长的原因，并给予相应的治疗。比如，如果六项激素检测结果显示体内雌孕激素水平较低，可以考虑补充治疗；如果患有子宫肌瘤等疾病，可以认真考虑手术，这样可以解决月经长的问题，而且平时一定要注意护理。经期不要吃生冷辛辣的食物，更不要发生性关系。

经期运动注意事项:

经期剧烈运动，如跳高、跳远、跑步、踢足球等，会诱发或加重经期全身不适，甚至引起痛经和月经紊乱。一些增加腹压的力量练习，如举重、哑铃等，也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

另外，由于经期子宫口稍开，细菌容易侵入子宫腔，增加感染机会，引起各种妇科炎症，所以经期不适合游泳。经期也不宜参加比赛，以免精神压力过大导致月经失调，导致内分泌失调。对于痛经严重，生殖器官有炎症的女生，经期最好暂停体育锻炼。

但是适度的体育锻炼对女生的身体是有好处的。如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、排队等运动量小、强度轻、动作轻柔的体育活动，可以促进血液循环，缓解经期腹胀腹痛。同时也有助于调节大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持愉快的精神，减少经期紧张、烦躁等不适。