手淫的自我调节怎么做？

自慰是很多男性的自慰行为，给男性带来快感，发泄性欲。但这也导致了一个坏习惯。很多男性朋友的眼睛都是靠手淫的，过度手淫影响身心健康。所以这需要自慰的自我调节。下面请北京曙光医院的专家来介绍一下。据我院专家介绍，手淫是一种常见的自慰行为，尤其是男性。手淫给没有性伴侣的男性带来的快感，往往会让他们过于依赖，导致过度手淫，尤其是青少年，影响身心健康，甚至引发疾病。需要及时预防和制止。以下是自慰的自我调节:1。对于犯有手淫习惯的青少年，不应严厉批评，而应给予帮助，树立戒掉手淫的信心和决心，切不可使用夸张或恐吓的手段，否则会增加他们的思想负担。如有生殖系统炎症，采取消炎药等对症治疗，消除患者不适。2.正确对待手淫，预防为主，应用心理治疗和心理咨询的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力在德、智、体各方面发展，克服过度集中。如果想了解更多，点击这里免费咨询。3.注意生活规律和生活调节，避免穿太紧的衣服，按时睡觉，晚餐不要吃得太饱，睡觉不要太暖太重，不要仰睡、俯卧，晚餐不要吃烟、酒、咖啡、辛辣等刺激性食物。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，勤洗，去除水垢的不良刺激。鼓励男女多参加社交活动，降低对异性的敏感度，避免早恋。4.要对青少年进行正确的性心理和生理健康教育，使他们掌握关于性的基本知识，能够正确处理理性紧张和性冲动。通过以上专家的介绍，相信你看完已经明白了。北京曙光医院专门帮你解决男科疾病问题。欢迎大家在线咨询专家，获取了解。