如果停止手淫，手淫引起的头晕、疲劳等症状需要多长时间才能恢复？

你好，你这个问题是典型的sy后遗症。如果你按照下面的方法彻底执行，2个月就有效果了。100天后，你的问题基本就好了。之后你继续保持我说的生活习惯，一切都会好起来。Sy一定要彻底戒掉，戒掉的方法也写好了，做的很彻底！

我是一名中医，治疗过很多小儿sy后遗症。请执行它们:

1，彻底摆脱sy。摆脱SY的方法是，一有手的欲望就做俯卧撑，让自己彻底累趴下，就会自动失去手的欲望。每次有欲望的时候记得这么做。自动完全退出。禁欲之后，一个月有一两次遗精或者没有遗精都是正常的。

除此之外，其他运动也可以用来转移跑步的注意力，发展自己的兴趣。但是俯卧撑是最根本最重要的，任何时候都可以做。记得实现它们。

2.晚上10前睡觉，越早越好。这对你的健康非常重要。每天适当运动，比如慢跑、球类运动。三餐均衡吃，新鲜蔬菜和新鲜肉类最好。特别强调冷饮不吃或少吃，饮水以常温水为主。多做力所能及的好事，改正自己的错误，不做违背良心的事。那你的人生就一帆风顺了！

3、任何黄色的东西都要删掉，一次也不能去看！千万不要看一遍！记住，否则你会被杀死。同时，切记不要沉迷网游，偶尔玩玩，否则不痛不痒。

以上几点认真看三遍，认真执行，你身体里的一切都会慢慢自动变得越来越好。