怎么做胡萝卜给孩子吃？

胡萝卜是一种非常好的食物，它富含糖、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜含有大量的胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，具有补肝明目的作用，可防治夜盲症。维生素A还是骨骼生长发育的必需物质，也有助于增强机体免疫力。

妈妈多用心做些色彩丰富的菜，宝宝也会更容易接受。下面是一些简单易做的胡萝卜食谱:胡萝卜面，胡萝卜汁和面条来做面条。鲜艳的颜色能立刻吸引孩子的注意力，吃起来像胡萝卜，而且简单易操作。

早餐强烈推荐胡萝卜煎蛋卷。将胡萝卜刮干净，切碎，加入鸡蛋、面粉、葱花和适量的水，搅拌均匀成面糊，加入精盐调味，锅中放油，将面糊倒入模具中，煎至两面金黄，即可食用。一杯浓浓的豆浆，宝宝的营养早餐就完成了。

胡萝卜馅包子，胡萝卜丝，葱姜末，肉末，适量精盐，蚝油，食用油，香油，十三香调味。将准备好的面条做成小剂量，擀成面团，裹上准备好的馅料，醒发半小时，然后蒸20分钟左右。很好吃很好吃。用一碗米粥做早餐或晚餐是极好的。

此外，胡萝卜还可以作为配菜和彩色馒头。不管怎么吃都很好吃。妈妈只要多花点时间给宝宝做饭，就不会担心他不愿意吃胡萝卜。

胡萝卜微甜，大人老人小孩都喜欢。如果孩子比较小，不喜欢胡萝卜，可以把胡萝卜和他喜欢的水果做成果汁喝。也可以把胡萝卜掰成肉丸；

不管怎么吃，最重要的是做好“科普”，告诉他胡萝卜有什么好处，吃了胡萝卜会怎么样，多和一个他喜欢的动物或者动漫人物比较。比如孩子喜欢奥特曼，我会告诉他们，多吃胡萝卜会让你的眼睛像奥特曼一样明亮，可以看到人看不到的怪物。总之和他感兴趣的东西结合起来会更好。当然，如果孩子真的很排斥，也不要太紧张。可以用其他橙色食物代替。