筋膜枪头的各种用途

筋膜枪采用多频振动设计，配有四种按摩头。通过高频振动冲击，可以持续击打筋膜肌肉，使肌肉与筋膜之间的高张力和粘连松弛。四时钟枪头的使用如下:

1，球形头，适合全身肌肉筋膜组织，质地柔软，胸、背、腰、手臂都能完美使用。

2、U型头，适合按摩颈部和脊柱跟腱。

3.圆柱头适合冲击经络、关节、手掌、脚底等深层组织。

4、平头，适合所有肌肉部位的放松塑形，对大肌肉群刺激更深。

筋膜枪简介

筋膜枪可以帮助肌肉和软组织放松恢复，促进血液循环，用枪头冲击身体的目标部位，对缓解身体疲劳有非常好的效果。使用时注意不要用力过猛，用筋膜枪按住头顶的肌肉位置，通过* * *震动增强穿透力和按摩效果。不要在同一个位置击打太久，慢慢移动，用一定的推力游泳。建议在网上找一些肌肉纹理图，跟着它们的整体趋势走。

同一个部位总共使用3-5分钟为宜，根据肌肉纹理走不同的位置。一般不需要施加太大的外压，酸痛感保持在6-8分即可。目前筋膜枪市场鱼龙混杂，出现了很多仿制和改装的筋膜枪。由于其振动频率高，缺乏保护机制，容易造成伤害，甚至严重的心脏骤停和休克。所以在选择筋膜枪的时候，请选择正规的有品牌质量保证的筋膜枪。