牡蛎有几种吃法?
瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、牡蛎、花生、核桃等食物中的锌含量较高。
可以参考生蚝的好做法:
魏紫花牡蛎火腿汤的做法;
[原材料]
桂花四朵,干净的牡蛎肉500克,火腿末5克,水发香菇10克,辛夷片10克,胡椒粉、盐、料酒、酱油、味精、鸡汤、姜片各适量。
[生产方法]
1.薇菜去花萼杂质,洗净,切成细丝,牡蛎肉洗净,沥干,切碎。火腿、玉兰花片、香菇分别洗净,切片。将牡蛎、蘑菇和木兰片用沸水焯一下。
2.锅热时,放入鸡汤、料酒、酱油、姜片、盐大火烧开,再放入火腿、香菇;将玉兰花片和生蚝烧开,加入味精和紫薇丝,调好味,撒点胡椒粉。随餐供应。
[本产品的特点]
好吃,花香,清爽。其功能为滋阴养血、止血健脾、开胃解毒。可用于身体虚弱、烦躁不安、产后出血、带下、疮疡、失眠、心悸、健忘等。
萝卜丝牡蛎汤的做法(菜根香)
萝卜丝牡蛎汤的做法(菜根香)
材料:萝卜、胡萝卜、牡蛎肉、盐、胡椒粉和姜丝。
练习:
1.萝卜、胡萝卜切丝,油锅爆香生姜,萝卜炒透,沥干水分,烧开,放入牡蛎肉,煮1分钟,关火。
2.放盐和胡椒。其实没必要放胡萝卜。妈妈不知道为什么胡萝卜什么都要放,就切了再放吧。
制作牡蛎的五种方法
我家(闽南)生蚝怎么吃:
1,做汤:紫菜牡蛎汤。将水烧开,加入紫菜,少许油和盐,以及洋葱或大蒜。紫菜煮开后,放入牡蛎,煮开。
2、牡蛎粥:白米粥熬得差不多的时候,加入牡蛎和芹菜(切得很细,所以看起来又好又好吃),油盐可选。辣椒可以准备,看个人喜好。
3.蚝饼:这是厦门著名的小吃。混合面粉+鸡蛋+生蚝,煎熟,葱花等。
4.蒸牡蛎:将牡蛎头洗净,放入锅中。一个一个折起来,放在火上煮。估计牡蛎壳会微微裂开。在商店里自己蘸着吃的调料。
5.炒生蚝:将生蚝洗净,放入锅中加入青蒜,炒至熟。
注意把煮熟的牡蛎捣碎,让孩子消化。缺锌也可以喝点葡萄糖酸锌,效果更明显。