吊颈健身可能造成高位截瘫。平时如何更好的保护自己的颈椎？

一、挂颈健身可能导致高位截瘫是什么情况？有网友在网上发布了一些照片。照片中，一些阿姨和爷爷把脖子挂在树上，然后全身悬空。就这样，他们不停地转圈，用这种方式健身，让很多网友感到惊恐，因为这种方式真的是前所未有，但是这种健身方式却遭到了一些医生的质疑，因为医生声称这种方式非常危险。而且可能会导致截瘫，因为每个人颈椎的承载能力是非常有限的，而我们人体的重量已经远远超过了颈椎的承载能力，所以这种健身的做法是非常不可取的，而且这种健身方法是一个老人自己发明的，得到了一些人的支持，但是他并没有充分考虑到这种健身方法可能存在的隐患。

二、如何评价这样的健身方法？这种健身好像很不靠谱。虽然是锻炼颈椎，但无形中增加了颈椎的负担。估计这些大爷大妈们听到医生的建议后都会觉得特别害怕，因为他们的颈椎并没有受到挂脖这种健身方式的影响，所以要及时停止这种健身方式，以免给身体带来很大的伤害。

三、如何更好的保护自己的颈椎？？其实要想让颈椎健康，没必要用这么奇怪的方式运动。只要在日常生活中注意不要经常低头，或者在一个动作中保持低头，另外平时可以躺在床上，把脖子以上的身体部位放在床上，就可以有效的锻炼颈椎。这是最科学最方便的方法。不要尝试不健康的东西。