如何戒掉手淫

培养良好的兴趣爱好，通过丰富多彩的业余生活化解过多的性能量。

3减少不良性刺激，不看色情书籍和电影，控制意淫。

我们应该正确认识过度手淫的危害，从手淫的有害精神压力中解脱出来。

要戒，一定要下定决心，坚定立场。

自慰的时候，想想坏处。..

别手淫了。对你的未来更健康。