如何使用武术用品
十八把武器——铁锹
铲是一种古代兵器，是一种长兵器，体薄刃宽。铲头如月牙，月牙朝上，配长柄，刃与柄呈T形。早在新石器时代就有石铲，商代铸造青铜铲，战国晚期使用铁铲。到了明代，出现了月牙铲。一般来说，刀片是凸的和弯曲的，它们都装有手柄。铲子后来演变成一种武术器械，在民间流传。僧侣经常使用铲子，通常可以代替扁担负重或用于开路。铲的种类有月牙铲、田鹏铲、莲花铲等，击打方式有推、压、拍、滚、铲、切、挑。有童子拜，乌龙摇尾巴，二郎取山，出山门。练习的时候要多走动，要有独特的风格。
十八般兵器——云
运是十八般兵器中的重型兵器之一，多用于即时作战。在云南江川李家山古墓葬中，发现了战国晚期、东汉早期。种类很多，结构复杂，比较笨重，多为权势人物所用。所以关羽在现代武林中几乎失传，很少有人练关羽。
它是由矛和棍演变而来的。《正字通》书中说“矛长八尺”，所以蛇矛在古代又叫“铁矛”。在古代，手柄是实木的，长约2米，厚约一把。手柄端装有一个长方形的锤子，上面密密麻麻地排列着六到八排钉子或齿，手柄端装有一个三角形的铁钻。因其形状与穗相似，故又称“穗”。《武北之》载:“杖头尖，下为倒双钩，谓之钩杖；无刃钩者，亦以铁爪植钉于顶，如钉，谓之锏；说到底，大的是杵，长的又细又重的是杆，还有刃_，大概是数一数二的了。”韩桃，“吧唧！“梁山泊中，将军用过枣竿；范姜Wuli可以用纯钢枣；此外还有指、掌、双、秤、枣。
传统演练的套路叫“单练”，练习方法和大刀差不多。其用法有劈、盖、切、挡、挑、举、云带、冲等。虽然重，但是很多招式都可以练，比如“泰山压顶”、“刀劈华山”、“横扫千军”。
十八般兵器——弹弓
弹弓是一种隐蔽武器。弓是用竹子做的，角排成一行，筋连着筋。总长度为18拳供练习者使用。弓弦由蚕丝、鹿筋丝、人发杂丝制成。普通弓的硬度是两个半，可以伤人。
用于发射的弹丸有三种:(1)泥丸:是将粘土、胶水捣实均匀，搓成球形而成；(2)槐花丸:由槐花籽粉、砖面、细铁砂等制成。；(3)金属丸:用铜、铁或铅制成。弹弓的使用类似于弓箭。开弓时，按顺序站立，一手拿弓附件，另一手开弦。弓必须弯成前臂，水平举起，鼻尖在上，脚趾在下。后手靠近眼睛和耳朵之间的同侧，开火时必须屏住呼吸。《弹弓谱》将其练习要点概括为“八法曲”:“开弓前看最好，不是吗？弹前看柄，开弓前看柄，开弓前看后手，弹弓后看前手。”后来，它发展成为一种武术器械。发射弹丸有多种样式，如:单凤日出式、野马槽式、天鹅下蛋式、滴水崖式、为蛇除草式、飞鹅式、抱月式等等。今天研究这门艺术的人很少了。简单的铁丝架和橡胶弦的弹弓成了孩子们的玩具。
弹弓是一种隐蔽武器。弓是用竹子做的，角排成一行，筋连着筋。总长度为18拳供练习者使用。弓弦由蚕丝、鹿筋丝、人发杂丝制成。普通弓的硬度是两个半，可以伤人。用于发射的弹丸有三种:(1)泥丸:是将粘土、胶水捣实均匀，搓成球形而成；(2)槐花丸:由槐花籽粉、砖面、细铁砂等制成。；(3)金属丸:用铜、铁或铅制成。弹弓的使用类似于弓箭。开弓时，按顺序站立，一手拿弓附件，另一手开弦。弓必须弯成前臂，水平举起，鼻尖在上，脚趾在下。后手靠近眼睛和耳朵之间的同侧，开火时必须屏住呼吸。《弹弓谱》将其练习要点概括为“八法曲”:“开弓前看最好，不是吗？弹前看柄，开弓前看柄，开弓前看后手，弹弓后看前手。”后来，它发展成为一种武术器械。发射弹丸有多种样式，如:单凤日出式、野马槽式、天鹅下蛋式、滴水崖式、为蛇除草式、飞鹅式、抱月式等等。今天研究这门艺术的人很少了。简单的铁丝架和橡胶弦的弹弓成了孩子们的玩具。
十八般兵器——匕首
匕首，匕首，是一种以刺和砍为主的短兵器。形状像剑，但没有剑那么长。始于原始社会的石刀。商周以后用青铜或钢铁制成，用于近战防身。有的人用毒药淬刃，刺一下就能死人。汉代匕首和剑并用，尤其是骑士。金代剑的剑首呈环状，形似纱帽，剑格向下分，剑柄宽扁，近刃处有长柄，与先秦时期明显不同。晋代张载曾写《匕首铭》:“立匕首，宜快则用，即不可无备，不可大意。好处显，功德隐。”唐代盛行匕首。李白《侠客行》诗中说:“少年学剑术，匕首插吴红，百人之勇出，此生荣光满。”宋代以后，匕首作为武术器械之一，流传至今。其用法有打、刺、挑、割、带等。演练时有“单刀”和“双刀”两种形式。在现代武术套路中，大多是双手各持一把匕首练习。二重唱包括《匕首入枪》《取匕首》《双匕首入枪》《三人》双匕首优质品牌单刀枪》。
十八般兵器-弓
弓是一种利用弹力在弦上射箭，杀死远处敌人的武器。28000年前，原始人类通过弯曲树枝、金属杆和绳子来获取狩猎所需的食物。自战争以来，它已成为主要武器之一。到了春秋战国时期，材料的形状有了很大的改善。国王弓和弧形弓的长度为131.4厘米，用于野外狩猎和射鸟。唐弓和大弓长119.46厘米，用于射击。汉代有虎弓、周人弓、角弓、新疆弓，都镶有青铜饰或玉饰。唐代分为长弓、角弓、尖弓、格弓，分别为步兵、骑兵、禁军使用。宋代有黄桦、白桦、黑漆弓。元代有“麦大”“昌满”等大弓。明代有开元、小兽等弓。清代有桦木弓。到了19世纪中期，被霰弹枪取代。
十八般兵器——流星锤
流星锤是一种暗器，用绳子的一端系在锤体上，另一端握在手中，用力向目标投掷。现在属于软武器范畴。又名飞_、飞锤、流星_。流星锤是由古代的狩猎工具“流星绳”发展而来，后来在战斗中作为武器使用。战国时期水陆攻图上就有双手射星攻击敌人的图像。清代民间艺人经常用流星锤“打场”。流星锤不仅能缠住对方，还能击中对方。四川有一句流行的民谣:“流星，流星，只打鼻子，不打眼睛”。
流星锤分为三部分:锤体、软线、手柄。有圆头、瓜形、纺锤形等不同的锤子。锤子有饭碗那么大，重量取决于使用者的体力，一般为4到5公斤。锤体末端有一个象鼻眼，铁环上绑着一根用蚕丝、人发和鹿脊骨制成的软绳，粗如手指，长800厘米。锻炼方法有绕、投、荡、扫等。在运动过程中，可以熟练地把绳子绕在腰、胸、背、肩、肘、腕、大腿、小腿上，然后双手一抖，松手扔出去。
十八般兵器——戟
戟是一种乐器，始于商周。它是由古代武器演变而来的。姬有“一条龙”之说，即龙头、龙口、龙身、龙四爪、龙尾。它的头可以省，嘴可以刁钻，身体可以贴靠，爪子可以抓，尾巴可以摆。有以下公式:探龙爪，黑龙进洞，懒龙翻身，乌龙摇尾巴。戟可分为马上戟和退下戟。双手拿着，也可以一手拿着扁担，一手拿着月牙里的铁梁。戟杆比大刀长，能舞花。俗话说“剑无头，戟无花。”戟柄由左往右换即可使用，外形似戳棍。所以不同流派的戟法有很多不同，六路戟法是最好的。戟的基本用法是粘、靠、劈、切、钩、握、举。
大戟分为长柄单戟和短柄双戟。戟分为方天戟(戟头上有两个月牙，杖上有戟形，如刻划文字和红漆为饰，故名“刻划戟”。还有扎钱的彩帛，称为钱的彩旗)、青龙戟(单月牙，杆上有龙，饰以红漆，挂的彩钹称为豹尾)、蛇戟(戟身呈蛇形，其余同青龙戟)、月牙戟、东方戟、护体戟和戟镰、常胜戟。短柄双戟分为单月牙(练习者较多)和双月牙。还有五颜六色的流苏，今天都是红色流苏。
戟最初是作为武器使用，后来深化为礼仪和装饰用的物品。如皇帝驾前卫人马持戟而立。明代民族英雄于谦在《徘徊于一屋墙》一诗的结尾写了两句话:“门前无戟，误野民。”戟是官阶的象征。财主将一把银戟放入古瓶，与“赐”谐音，象征富贵自给墙上挂着一幅戟图，上面画着一条戟，中间是双月牙龙戟，两边斜插着一条单月牙龙戟。
十八般兵器-钩
钩是一种多刃兵器，由古代兵器戈演变而来。春秋战国时期，葛、苟、纪并用。从魏墓出土的青铜钩来看，钩形似戟，但戟顶为锐刃，钩顶为线钩，故名钩。颜师古注:“钩亦兵器，弯如剑，故钩杀人。”在古代战场上有很多人使用钩子。晋朝时，骁勇善战的冉闵“左手持双刃矛，右手持钩戟，以击燕兵，斩之三百余秩”。武术用的钩有单钩、双钩、鹿角钩、虎头钩、护手钩等。技法有推钩、落钩、撕钩、提钩、钯钩、离钩、钩钩、走钩、云钩、撑钩、祭月。演练需要起伏配合，所以有“勾浪”的说法。
十八种武器-斧头和霰
斧头和霰弹是稀有武器。在古代，斧头和霰是分不清的。这把长柄巨斧名叫霰，也叫斧，长2.66米。《古今笔记》载:“金斧黄阅，铁斧玄岳，断三代。”但是由于使用方法的不同，斧头和霰弹还是有区别的。谁的斧背上有钩，谁的斧上有矛，谁就是霰。
长柄斧钹多为古代立即使用的重型武器，如“项手玄华斧”、“山斧”、“月牙斧”、“金銮斧”、“开山钹”、“丑钹”等。短柄斧有单斧和双斧之分，古代步兵使用。短柄也叫“短柄斧”，因为它的形状又扁又宽。黑色旋风李悝jy用了两把斧头。
斧钹历史悠久。1972年，河北省郓城县太西村出土了一件青铜兵器，说明中国早在3000年前就使用了青铜兵器。陕西出土的秦代“月”做工相当精美，有刃有背，上面铸有花纹。斧钹舞动，姿态婉约，风格粗犷豪放。使用方法有劈、劈、抱、搓、云、片等。，有刺，而有钩的钹有刺有钩。因为斧钹练起来比较繁琐，而且很多传统套路已经失传濒危，所以现在武林中已经很少见了。
叉子和飞叉
叉是古代长刺兵器之一，属于十八种兵器。叉子原本是一种生产工具。根据古代记录，大多数人在打猎和捕鱼时使用叉子。《水浒传》中，解珍和杰宝打虎用的是钢叉。明代兵书《武备志》中还有一种“马叉”，上面叉人，下面叉马。叉子可分为:牛角叉(俗称虎叉)、三须叉、三角叉、龙须叉(俗称两脚叉)等。叉长约五六尺，叉座之间有铁板或彩帛。
叉子在实践中有独特的风格，可以搭配叉头和手柄使用。据说有挡、跨、盖、拍、拉、挑等多达32种用法。武林中叉的做法很少见。传统的著名套路有太保叉、飞虎叉、龙须叉等。飞叉，俗称“开道”，由叉演变而来。人们用鱼叉扔大鱼时，在鱼叉的手柄上绑一根绳子，用的时候把鱼叉扔出去，然后抓住绳子拿回来。如果投偏了，在收绳时接住空中飞来的鱼叉是需要一定技巧的，所以飞鱼叉的技巧是在接住鱼叉的基础上发展起来的。此外，叉子不仅是一种生产工具，也是一种战斗武器，与人们的生活息息相关。在我国，每当春节、元宵节或庙会以及流行的“走出去”活动，闪着寒光、声音铿锵的飞叉表演总是走在各种娱乐节目的前面，肩负着“开路”的任务。民间飞叉练习的组织也叫“开会”。
飞叉的表演很有技巧。你不能用手拿着叉子，让它在你的胳膊、腿和背上转圈。这就需要利用你肌肉的紧张或放松，控制飞叉的抬起、落下、转动和关闭，来调整飞叉的重心和速度。还可以做出很多花样，比如高荡、高踢、“抱月”、“过桥”等。
武林中有很多有名的擅长飞叉的人。已故著名武术家郑怀贤擅长舞飞叉。作为1936中国武术队的一员，去柏林参加11奥运会时表演了飞叉。山东著名民间艺人刘忠善是“飞叉王”，技艺独特。而且，他还擅长“潭门”。
一百个士兵的头-棍子
在中国北方，棍子被称为“棒”或“白棍”，而在古代，棍子被称为“棒”或“棒”。虽然名字不同，但其实是一回事。棍棒无刃而兵器，被誉为“百兵之首”。
手杖历史悠久，是原始社会的主要生产工具之一，也是最早用于战争的武器之一。孟子在占领国家的时候曾经对魏惠王说:“王茹对人民的仁政，可以对惩罚秦楚强兵作一个克制。”于的《剑经》是一部集棒之作。
中国古代有许多棍术流派。明代有少林、魏紫、张家、青田、赵太祖制蛇、河图钩、牛家、、坝子、玉等十几个著名的棍法。嘉靖四十年，著名抗日军人于奉命南下，途经河南游览少林寺。俞观察少林棍法后，认为“古人真言已失”，众僧“愿受教”，遂双双入俞军中求学。三年后，他们回到寺庙，教了多达100人，使少林棍法闻名于世。明朝万历年间，安徽休宁县著名武术家程重斗曾在少林寺学习，并将所学少林棍术以文笔记述出版。这是《少林棍法门派解说》一书，为研究古代棍法的演变发展提供了宝贵的资料。
棍的种类很多，有大棒、穿眉棒、三节棍、大尖棒、手尖棒等。大棒八尺多长，跳舞时需要极大的腰腿力量和臂力。在实战中，往往以其长度、大小、重量先发制人。梅绮棍站在地上，棍的高度在眉水平(现在规定棍与头平齐)。跳舞时能跳、能砸、能扫、能舞，灵活多变。棍声呼啸，气势极勇。很适合练“武舞”的棍法。三节棍是一根三节的短棍，用铁环连接。携带方便，跳舞时可长可短，很难防止进出。贴法灵活多变，具有一定的实用价值。大头棒是由铁环连接的长棒和短棒，《武要》中提到的“铁链夹棒”与之类似。手持棍是一种比较短的棍，多是一手拿一根棍练习。
在过去的百年里，各种武术派别创造了许多不同类型的棍子套路，数量很难准确统计。各派虽有异同，但练起来离不开劈、崩、绕、绕、点、戳、挡、封、抚、扫。其形式包括个人训练和团体训练。虽然在棍法技巧上有差异，但在要求上还是有相通之处的。比如“练棍，要有浑圆的手臂，身棍合一，力透棍尖，风呼呼”。舞棍要勇敢，要快速，要有力。双手持棍，开合旋转自如，拳谚云:“枪贴一线，棍打大面。”棍谱曰:“棍空灵多变。”
棍棒根据其不同的内容和特点可分为两类:
(1)重点讲攻击棍技术。大部分使用双人劈的基本功，有的用护具进行劈、打、挡、刺等训练。棍技虽然不多，但是比较实用。
(2)重在艺术棍法，多发展高难度动作，讲究体态优美，是一种不实用的“武舞”棍法。这就是古人所说的“满地花草”。小说《水浒传》中，九龙历史推进，舞棍“使风车转”就属于这种“武舞”棍法，两者都有很高的运动价值。舞棍时要做到手、眼、身、法、步的协调，有利于提高身体的力量、速度和耐力，增加或减少勇敢顽强的精神。
百兵之王——枪
枪古称矛，是杀伤力很大的刺兵器。它们又长又锋利，取胜时又微妙又独特，是其他武器难以比拟的。因此被称为“百兵之王”。宋史？抗金义军女首领杨的李全川说，杨佳的枪法精湛，杨曾夸口说:“二十犁天下无敌。”
枪由枪头、枪缨和枪杆组成。枪头是钢做的，而原始社会的枪头是竹木做的。古代矛缨多为马毛，现在为细麻，矛柄为铁、竹。现在它们是由白蜡木制成的。矛的长短不同，名称也不同。1.83m是步炮，2.33m是花炮，2.76m是平炮，4m是大炮，5.33m是大杆，6m是矛，11m是大竹竿。根据现代武术比赛的规定，最短的枪必须等于练习者站直后举直臂的高度。古代大枪大杆的使用是两个人，一个人在前面扛枪杆，一个人在后面用。
枪的种类很多，有花枪、笔枪、大枪、锥枪、锤枪、梭枪(又称飞枪、标枪)、尖头枪、泰宁笔枪、抢枪、双头枪、双头枪、钩枪、四角枪、箭枪、弯刀枪、环枪、绑匪枪、竹枪、长尖枪等。除了花枪、大枪、双枪、双头枪和钩镰枪外，这些枪的用法已经失传了。
流行的枪法有很多:罗家枪、杨家枪、岳家枪、马家枪、沙家枪、六合枪、八木枪、子龙枪、大国花枪、峨眉枪等。，各有千秋。但是基本的枪技还是比较一致的。枪法以挡、拿、刺为主，另外还有跳、挑、戳、绕、舞等一些方法。
持枪基本功:握枪要稳，前管后锁，双手握枪，稳而不死，活而不滑，持枪姿势要平，所谓平，即平顶、平肩、平脚、平枪。根不离腰，三分对立。所谓三点相对，就是鼻尖、枪尖、脚尖。出拳应该直出直入。必须直立灵活快速，腰筋直透枪尖，像一条隐龙进出。打枪分上、中、下三级，打枪是方法，有句话叫“中级枪与枪为王，其中一级最难挡”。还有人说烟花是“百兵之贼”(意为“贼溜”)。
大枪——枪是“百兵之王”，大枪是“枪王”。大枪长3.56米。手柄直径为一虎一拍(即完全抓住字母，拇指、食指、指尖相对，中间还有三指的距离)。枪头长0.39米，重量视枪杆重量而定，一般重约1 kg。枪法包括:刺、挑、崩、滚、砸、摇、绕、打、挫、挡。但是没有普通的舞蹈花。因为大枪长，动作幅度大，要求练大枪不离枪。枪永远不会离开中心。有很强的臂力，腰力，腿力，姿势好，步法灵敏。比如刺枪的时候注意往前面送，放在架子上的时候要回到头顶，打下来的时候要回到敌人。
大枪的动作多以技巧性和实用性为主。两个人对着干的练习，是为了提高大枪各种技术的体验和使用，也是真正的长期练习方法。
百刃之王——剑
剑，双刃短兵，有“百刃之王”之称。剑最早出现在商朝之前。春秋战国时期，斗剑佩剑之风盛行，剑术理论也随之发展。韩和剑术在朝野更是大行其道，很多人都是以技术见长。隋唐时期，剑的形制非常精巧华丽，对后世影响很大，故称“鼻剑”。宋代以后，击剑逐渐被剑舞所取代。在古代，剑有许多用途，除了作为杀人的武器和练习武术的工具。
首先，它被视为权力和地位的象征。例如，皇帝授予信任的大臣的“方上剑”拥有生杀大权。
其次，剑被和尚和道士视为一种工具。据说剑可以“隐身”、“降魔”、“杀魔”、“取千里之人首级”。
第三，剑在礼仪中作为地位和等级的象征。古籍中有严格的佩剑制度，比如佩剑人的年龄和地位不同，装饰的金属或玉器也不同。
第四，剑被认为是一种优雅的装饰品，文人佩戴以示优雅。
剑的结构一般分为两部分:剑身和剑柄。剑身由刃、尖、刃、脊组成。你的柄由格(护手)、柄和刃(墩，又称剑首)组成。此外还有剑鞘、剑刺等配件。从古代到现代，剑的长短差别很大。出土文物中，匕首长约40厘米，类似匕首。可用于近战，也可远抛140 cm。可以用双手握住。现代武术中剑的长度是由武术比赛规则决定的，运动员反手直臂握剑，剑尖达到耳垂。
武术分很多种，每个门派的剑术都有自己的风格和特点，但是基本的剑术特点还是比较一致的。
剑术的基本特点是你不婉约，动作轻盈自然，节奏自由。步法灵敏，轻巧稳健，敏捷多变，剑法整齐清晰，身剑协调。所以武术谚语有“剑如风飞”、“剑去美国化”、“剑如游龙”之称。练击剑的时候，动作、慢病、起落、进退、刚柔、轻重、伸缩、起伏，以及变换姿势等动作，轻盈飘逸，犹如飞凤，你还没有改变姿势。
剑术训练有三种形式:个人单人训练、双人训练和集体训练。根据击剑的练习内容，可分为单剑、双手剑、狼牙剑(有长狼牙剑和短狼牙剑)和双剑。按剑式可分为势剑、走剑、绵剑、醉剑。
一手握剑(多在右手)练习剑术套路的普通剑术。大部分剑术都是以打、刺、格、洗、劈、切、举、抽、带、崩、点为主。
双手剑——双手握住剑柄(剑身和剑柄都很长)练习剑术套路的一种剑术。剑法简单有力，深刻浑厚，气势凶猛，可与刀法媲美。剑法主要是劈、劈、抬、刺、打、止。
隋剑——剑首配长剑刺，以娱乐剑术套路演练(双手剑术一般不配剑刺，其他剑术多配短刺)。演练中，脚步如影随形，剑随你去，耳随剑舞，无拘无束。大部分剑术都是穿、挂、云、举、擦。带、劈等。是主要的。进攻时可以抓住剑的尖刺扔出去，这叫舍剑。
两把剑，一手一把，娱乐剑术套路中的剑术。演练时步法轻盈灵动，体态轻盈柔和，动作潇洒飘逸，剑术以穿、挂、举为主。双剑可分为短刺双剑和长刺双剑。
势剑——(又称剑、立剑)一手持剑，剑的动作突出“定”字，整齐端庄，造型健朗。桩稳健，剑法清劲。
一手握剑，剑势突出“行”字，多停，恣意挥霍。行云流水，行云流水，气势连贯，剑神合一。
绵剑一手握剑，动作柔如借，如行云流水，你无法不中断地温柔圆润地活下去，却又柔中带刚。
醉剑一手握剑，剑招如醉，洒脱。忽前忽后，忽病忽断，摇摇欲坠，剑法多变。
各种剑术演练一定是内外兼修，神形合一，意势合一。你不可能轻盈自然，清澈活泼，静如处子，动如游龙，舞如凤凰。因为剑是双刃剑，不能缠头、缠脑、缠背、缠腰。不持剑者，可持之为剑指(即食指和中指并拢伸直，其余三指弯曲持之，拇指弯在无名指甲上)，与剑术和姿势紧密配合。
常见的剑法套路有:太极剑、太乙剑、武当剑、昆仑剑、昆武剑、峨眉剑、三才剑、三合剑、七星剑、八仙剑、八剑、十三剑、达摩剑、通背剑、嬴袍剑、纯阳剑、金刚剑、青龙剑、清平剑等。
月杖，年刀，一生枪，剑随你藏。
也用作年刀，月棍，久练枪。这句谚语说明，掌握各种武器的难度是不一样的。刀、枪、剑、棍是最难掌握的。不经过努力，仅仅通过移动、扣住和系住是很难正确完成的。枪法是其他武器技术无法比拟的，每个枪法都有很多深刻之处。
比如杨佳的枪讲八个女人，就是八个基本招数:取、停、跳、抓(里外)、划、缠、回。罗家枪讲究压、打、砸、握、滑、挑、崩、撑、弯、刺十法。岳家炮讲六法:劈、抱、砸、造、抽、停。于注重“长期用兵，短期用兵”。他说:“在山东河南，全国各地的老师传下来的杨家枪法，阴阳虚实的原理和我一样。最好的是左右门带其他枪手，最好的是左右门带其他枪手，不好的是放弃不前进。现在，利用他的方法和我的进步，我们可以缩短枪，用脚抓住它。不杀他，只定他的枪，天下无敌。”(见正气堂收藏)枪威力大，但公认不易掌握。
相对来说，棍子法更容易掌握，棍子是所有士兵的基础，可以说包括万艺在内。程宗佑在《释少林棍法之宗》中说:“风和兵器配器甚多，并非无妙用，但身、手、脚之法，不能多于一棍，如枪中之平，拳中之平，即棍中之平。剑的骑乘分鬃，拳探马也是剑与棍的交叉。藤牌的斜移，拳的飞跃，也是棍的骑势。拳之右步，刀之善视，即棍之右步劈山。这一切都很难描述。”
既然棒子是打基础的武器，要动它自然不会太难。尤其是一些实用的棍技，绝招不多。戚继光的棍法无非就是一拳一戳。刀、剑之类的东西在枪和棍子之间。刀是刃，剑是双面刃。两相比较，掌握击剑比击剑更难。