高尿酸不能吃什么食物？

1，猪、牛、羊的红肉，肉类中的红肉、白肉对痛风的影响不同。红肉指的是猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物的肉，白肉指的是鱼和家禽。红肉不仅含有丰富的嘌呤，还含有丰富的饱和脂肪酸和胆固醇，增加了痛风的风险，因此不能适当摄入。

2.海产品中嘌呤含量高，长期会导致血尿酸水平升高，患痛风的风险增加。海鲜汤、鱿鱼、墨鱼尽量少吃。

3、少吃苹果、无花果、橙子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等果糖含量高的水果。

4.蔬菜:菠菜、萝卜等。因为菠菜等植物中含有丰富的草酸，容易导致高草酸尿症倍增，使尿酸急剧增加，增加肾脏负担。

扩展数据:

日常注意事项:

1，保持理想体重，超重或肥胖都应该减肥。但减肥要循序渐进，否则容易导致急性酮症或痛风。

2、碳水化合物可促进尿酸排泄，患者可吃富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

3、蛋白质可根据体重摄入，按照比例，1 kg体重应摄入0.8 g至1 g蛋白质，且以牛奶和鸡蛋为主。如果是瘦肉，鸡鸭肉等。，宜水煮，汤吃，忌炖肉或红烧肉。

4、少吃脂肪，因为脂肪可以减少尿酸排泄。痛风合并高脂血症患者，脂肪摄入量应控制在总热量的20% ~ 25%以内。

5、多喝水，每天应该喝2000ml到3000ml，促进尿酸排除。

6、少吃盐，每天应限制在2克至5克。

人民网-高尿酸不能吃什么？在日常保健中做好十件事