橘子什么时候吃减肥？橘子什么时候吃减肥？

1.饭后一小时吃橘子是最好的减肥方法。因为橘子中的酸性成分对胃有一定的刺激作用，所以不能空腹吃。饭后1小时吃一些橙子，可以帮助食物消化，避免食物热量转化为脂肪堆积，从而有助于减肥。

2、饭后吃橘子有一定的减肥效果，但要注意饭后不要马上吃水果。另外，饭后吃橘子也要控制食量。如果你吃得太多，你就会发胖。

3.晚上适量吃橘子不会胖。橙子的热量为43 kcal/100g，橙子的含水量相对较高，热量在水果中处于中下水平，适合减肥期间食用。