红薯吃多了会上火吗？

红薯吃多了会上火，因为糖吃多了还没分解就成了负担，会增加血液黏稠度，容易导致上火，还可能引起腹痛腹泻。平时适量吃红薯有一定的功效和作用，可以健脾养胃，防止便秘。另外，适量吃红薯也可以预防动脉硬化。

吃红薯上火。

红薯吃多了会上火，因为吃多了，糖分还没分解就成了负担，会增加血液粘度，容易上火。

如果想吃红薯不上火，可以蒸或者加到粥里，既有营养又不会上火。

吃红薯上火还是降火？

吃红薯一般降火，有清热去火的作用，因为它是凉性食物，适当食用不易上火。

红薯吃多了会怎么样？

一天吃150g-200g左右的红薯比较合适。老人小孩建议吃100g左右，不要吃太多。

红薯吃多了可能会腹痛腹泻，因为是寒性食物，会刺激身体。此外，过量食用还可能导致烧心、吐酸水、腹胀、排气。

红薯的功效与作用

红薯含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、纤维素等人体必需的营养物质，可以健脾养胃，预防便秘。此外，红薯中含有粘蛋白，能保持血管弹性，预防动脉硬化。

甘薯可食用

吃红薯的最佳时间是中午，因为红薯中所含的钙在人体内需要吸收4-5个小时，下午的阳光正好可以促进钙的吸收。

尽量不要空腹吃红薯，否则可能会发生反酸、烧心，也不要和太甜的东西一起吃，因为红薯碳水化合物含量高，有一定的甜味，和太甜的食物一起吃会增加反酸的可能性。