哪些水果你觉得很丑，但吃起来最有营养？

每个人都爱吃水果，水果有很多种。各种水果营养价值高，富含维生素。在我们的印象中，水果永远都是鲜艳美丽的，但是有些水果却非常丑陋，没有多少人吃过。毕竟，许多人吃水果是为了他们的外表。水果不好看，就没有胃口吃。但我不知道这些丑陋的水果很有营养。

1.丑丑丑是柑橘类水果的一种。顾名思义，丑和其他橙子相比看起来不太好，但是营养价值特别高。丑丑的维生素C含量是50mg/100g。通过对比发现，其维生素C含量在同类水果中并不低。普通橙子的维生素C含量约为28 mg /100 g，橙子约为33 mg /100 g，柠檬为22 mg /100 g，不仅如此，药用价值很高的丑皮还能除臭！丑人能生津止渴，化痰理气。具有很高的营养价值和药用价值，是一种物美价廉的水果。

二、参差不齐的西瓜西瓜香甜多汁，清凉解渴。这是仲夏的好水果。几乎每个人都知道怎么摘西瓜——“拍西瓜”。其实选西瓜也可以看到瓜纹。很多人看到西瓜又粗又丑就不这么选了。其实线条宽、颜色深的西瓜更甜，深色部分多的西瓜意味着足够的光合作用会让西瓜更甜。如果瓜粒附近的皮凹凸不平，也说明西瓜营养丰富，糖分多。

三、榴莲榴莲大家都很熟悉。它以丑陋和恶臭而闻名。在它的壳被剥开之前，它就像一束刺。有的地方称之为“水果之王”，但榴莲的味道让很多人望而却步，榴莲的营养价值其实非常丰富。榴莲的碳水化合物含量为28.3g/100g，约为苹果的3倍。蛋白质2.6g/100g，是苹果的十倍。脂肪含量接近4%。所以榴莲是典型的高脂肪、高热量、高糖分的水果。而且榴莲富含维生素B、维生素E、维生素C、维生素A，是水果界的“维生素补充小能手”。