剖腹产后一周自慰怎么办？剖腹产后我的身体能撑多久？
女性剖腹产后需要多久调养身体？一般情况下，一周后她的身体会有明显好转，但有些女性身体素质差，恢复时间慢。他们可能需要半个月身体才会好转。每个女人的身体状况都不一样，所以她们的恢复时间也会不一样，每个女人的时间也不一样。
在坐月子中，孕妇需要多吃一些有营养的食物来调理身体，让自己尽快恢复正常状态，摆脱虚弱的身体。产后第一周，孕妇可以吃一些小米粥、面条等清淡的食物来调理身体。此时，孕妇不宜吃一些油腻的食物。
产后第二周，孕妇可以喝猪蹄汤，还有鲫鱼汤等营养丰富的汤。这些汤可以促进孕妇乳汁的分泌，对她们的身体是一个很好的补充，可以让她们很快恢复。
哺乳期的营养很重要。妈妈要逐步补充怀孕和分娩消耗的营养储备，还要分泌乳汁，承担喂养婴儿的负担。所以，这个时期营养充足是非常重要的。母乳中所含的营养物质是婴儿最理想的食物，能满足婴儿生长发育的需要，适应其消化能力。如果哺乳期的妈妈营养不良，不仅会影响妈妈的健康，还会通过降低乳汁的质量来影响宝宝的生长发育。为了保证妈妈的健康和母乳的质量，每天都要额外补充营养，同时要注意各种营养的合理性和全面性。
产后如何补充营养1，增加水溶性和脂溶性维生素的摄入。
维生素A能促进婴儿骨骼组织的生长发育，缺乏时可引起儿童夜盲症。它富含动物肝脏、蛋黄、胡萝卜等。
维生素B1和维生素B3是人体细胞运作的必需营养素，会影响婴儿的生长发育，富含瘦猪肉、瘦牛肉、鱼等。医学教育网的收集与整理
维生素C可以促进婴儿的骨骼发育。当它缺乏时，婴儿会出现全身出血的症状。宜多吃新鲜蔬果，既能补充足够的维生素C，又能预防哺乳期女性便秘。
注意:因为维生素不能储存在体内，所以要每天在饮食中补充。只要在饮食中注意均衡补充维生素，完全可以不用服用维生素类药物。
2.增加钙的摄入。
钙可以促进宝宝骨骼和牙齿的形成，母乳喂养可以满足宝宝对钙的需求，但是妈妈体内的钙容易流失，造成妈妈体内缺钙。因此，建议哺乳期女性每天应比平时多摄入500毫克左右的钙(正常成年人每天的摄入量为600毫克)，每天喝两杯牛奶，吃一些绿叶蔬菜、酸奶、瘦肉、鱼虾等。
3.增加铁的摄入。
缺铁容易引起贫血，哺乳期妇女在分娩时失血过多。现在要保证母乳中的铁含量，所以要补铁。