asmr真的能催眠吗？

ASMR具有催眠作用，包括图像引导、逐渐放松、催眠、冥想等内容，可作为提高睡眠质量的方法之一。

认为ASMR不仅有利于抑郁症患者抑郁症状的改善，还能缓解慢性疼痛。将ASMR应用于精神病和慢性病患者的护理中，可以减轻患者的痛苦。ASMR的部分触发行为与医学体检相似，提示医学体检可能也具有治疗功能，有助于医护人员安抚患者，开展会诊。

表达形式:

首先，语言，而独白是ASMR作品的主要语言方式；对话形式较少；内容多样，暂分类为:介绍讲解型、建议指导型、原创专题型。

主要特点:音色柔和，语速较慢，有非常明显的唇齿音，呼吸均匀，可以使用真声、混声、空声(假声)等不同的发声技巧。

特别是ASMR的制作人大多是女性，制作人可以利用假声和混声有效避开声音中更多的基频部分，让语言能量集中在纤细空灵的高频。