如何戒掉手淫
自慰。过度手淫需要预防。防止手淫的关键在于:
1.应正确对待手淫,预防为主,应用心理治疗和心理咨询的方法,加强精神文明建设和性教育,使注意力在德、智、体各方面发展,克服过度集中。
2、注意生活规律和生活调节,避免穿太紧的衣服,按时睡觉,晚餐不宜过饱,睡眠被褥不宜过暖过重,睡眠不宜仰卧俯卧,晚餐不宜烟酒咖啡、辛辣之品等刺激性饮食。
3、养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,去除水垢的不良刺激。鼓励男女多参加社交活动,降低对异性的敏感度,避免早恋。
4.对于有手淫习惯的青少年,不应严厉批评,而应给予帮助,树立戒掉手淫的信心和决心,切不可使用夸张或恐吓的手段,否则会增加他们的思想负担。如有生殖系统炎症,采取消炎药等对症治疗,消除患者不适。在上述前提下,用药物治疗。