如何提高网球击球的稳定性

第一，不要大力击球，幻想在跑位防守中取胜。

跑步时很难回球。如果你想再次赢得比赛，除非你能绞死锦织圭。要知道锦织圭刚刚五局赢了穆雷。

在跑动防守中，尽量利用上旋球回到对方的中区，然后毫不犹豫地快速回球。这时候你也要了解对方，是习惯打回球还是打空挡。

当然，也不能一味追求安全返回路线。比如对手打出致命斜线，然后准备上网拦截。这时候对方的拦截水平也不错。这个时候，选择冒险穿越是值得的。

第二，回归

基线拉中，如果能提前到位，做好击球准备，稳定性必然上升。

每次击球后，要迅速跑回对方回球路线的中间，然后进行预判。

这个不好预测，但是一些简单的球比较好预测。比如你打了一个快速斜线球，威胁到一个好球，对手在防守的情况下只能用同样的方式回球。当然，打了一个快速直球之后，对方打斜线的概率还是很大的。所以在遇到这些情况的时候，可以根据自己的预测跑在前面。

第三，主动跑步

消极的状态可以减少一个人的手感，然后会让状态更加消极。所以保持纳豆这种积极的状态可以帮你赢得很多分。

此外，如果你想赢得更多的比赛，你也应该加强日常的体能训练。