打网球有什么好处？

网球是有氧和无氧交替进行的运动，所以网球可以最大程度的满足不同层次想运动的人:想运动的人可以通过打网球得到协调的运动，打完球洗个澡，一天工作的疲劳就会消失，随之而来的是食欲和睡意；想要减肥健身，网球足以消耗身体上多余的脂肪，让身材变得完美。实验证明，你在开始打网球两个月后体重会下降很多，然后你会慢慢减肥，直到达到平衡，所以网球是最不费力的减肥方式。