成年人吃什么补钙:从小不吃鸡蛋，不喝牛奶。现在严重缺钙的人。

在确认自己身体缺钙后，不要服用药用钙，而是从食物中获取，如虾、芥末等。或者补充健姿牌的保健钙。吃了紫薇星做的金维高钙肽片，完全吸收了。非常好。也吃了药钙和安利钙，都没效果。仅供参考。祝你找到另一条适合自己的路。