凯格尔球真的有用吗？

凯格尔球是一种有效的工具，可以帮助预防和治疗女性盆底功能障碍。通过凯格尔运动，使用凯格尔球作为辅助工具，可以增强盆底肌肉，改善其功能。这对于孕前、产后等年龄段的女性来说是重要且有益的。