桑巴舞的基本舞步怎么跳？需要注意什么？

桑巴特有的脚弹跳动作，是由重心的膝盖和脚踝互相弯曲伸直而产生的。每次屈曲伸直的时间是用l/2拍，屈曲的角度随着舞步的不同而不同，有时“微微”，有时“没有”。

另一个高难度动作是骨盆和臀部的斜刺。没有这两个动作，桑巴就很难展现出来。桑巴舞的动作必须体现出一种欢快的氛围，舞伴们像游行一样相互环绕，在定点移动或跳舞时与观众互动。

要注意肌肉的适度放松和重心。生理和心理上的紧张都无法让活泼热情的桑巴舞发挥出色。

扩展数据:

历史演变:

桑巴起源于非洲。“桑巴”一词据说是由非洲第二大安哥拉部落金班杜的“桑巴”一词演变而来。“桑巴”本来就是激情的肚皮舞。

顾名思义，这种舞蹈的特点是腹部和臀部上下晃动。这是安哥拉最受欢迎的舞蹈动作。后来随着贩卖奴隶的兴起，开始向国外蔓延。从16年的30年代到19年中期，葡萄牙殖民者从安哥拉和非洲其他地区向巴西出售了12万奴隶。

当奴隶被装进船舱运往新发现的拉丁美洲大陆时，白人奴隶贩子担心路途遥远，奴隶在船舱里滞留数十天，上岸后腿脚不灵活，卖不出好价钱。

于是，他们每天把挤在船舱里的奴隶赶到甲板上，配上敲打的桶和铁锅，让他们跳一段桑巴舞来锻炼肌肉。就这样，想要提升这种特殊商品竞争力的殖民者，无意间将这种流行于非洲的舞蹈带到了拉丁美洲。

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