如何让自己的皮肤慢慢变好？
1，洗脸
因为我是油性皮肤，所以出油很快，而且随着城市的不断发展，城市里有很多灰尘会附着在我们的皮肤上。皮肤一旦附着这些灰尘和垃圾，呼吸困难，就会长一些痘痘，闭嘴，所以我觉得护肤的第一要务就是洗脸。
不仅要选择适合自己的好洗面奶，更重要的是要坚持洗脸，用对方法，比如要用一些泡沫丰富的，洗干净。
2.吃得清淡
现在有很多明星戒了辣，戒了糖。他们接受并且健康，不仅是为了健身，也是为了抵抗体内的氧化。吃了太多辛辣食物和糖之后，我们的皮肤会变黄，容易长痘痘，所以这个时候要注意饮食的规律，饮食的清淡。
3.早点睡觉
我感觉如果第一天睡的好，睡眠质量好，第二天皮肤会更细腻光滑不会很粗糙，所以没事就不要熬夜了。
4.锻炼
做运动出汗也是排出体内毒素的好方法，坚持运动吧。
1.每天坚持涂防晒霜真的可以变白。我以前从大一开始就用。我以前是个小黑妞，现在不说我有多白，但是没人说我黑，嘻嘻。
2.卸妆。我总是用防晒霜后卸妆。我以前不知道。我脸上经常出现小疙瘩。虽然基本看不出来，但是摸脸的时候并不光滑。后来卸了妆就再也没有了。
3.多喝水，促进新陈代谢。
早睡
坚持泡脚
养成排便的习惯
这些都是我的生活习惯，周围的人都说我皮肤超级好。加油，嘻嘻。
先说说我自己:干皮，之前偏黄，暗沉。
大三之前，我不知道BB霜是什么，也没有一支口红，因为我从来不化妆。记得有一次学长让我涂BB霜，因为俱乐部要招新会员。我当时就说我没有这个，每天洗完脸就用大宝。。。。大二暑假留校打工，30多度。我站在那种促销伞下，完全没有采取任何防晒措施，导致我现在脸上长了很多斑。。。然后高三开始找工作，然后开始画眉毛，涂点口红。。。工作后开始关注护肤美白，当然也开始化妆，所以作为一个经历过的人，我真的有话要说:
1，补水很重要！你真的要尝试很多种补水，你就知道你的皮肤吸收哪一种比较好了。去年去新加坡出差，买了SKII家族系列的明星单品:神仙水，红瓶，小灯泡，银瓶。后来发现是对神仙水过敏，2333。。。所以还是要根据皮肤状况来选择。对大多数人有益的东西，不一定适用于自己，但基于以往的经验，大多数人的选择还是有用的，除了神仙水。。。。。
2、防晒！防晒！防晒！我得到了惨痛的教训。脸上的斑真的是除不掉的，除非用医美。。。所以现在我一年四季都涂防晒霜。
3、早睡！因为工作的原因我喜欢熬夜，所以我的黑眼圈从来没有消退过。。。
4、注意眼部抗衰老。人从眼睛开始衰老。眼睛越大，越容易拿下眼周细纹，所以要注意眼睛的抗衰老。
5、坚持运动，多流汗！这真的是美容神器，和早睡并列。坚持运动，不仅皮肤会变得紧实，皮肤状态也会因为出汗多而变得很好，可谓容光焕发。。。
6、少吃甜食！因为我的皮肤比较干，吃辣不会爆炸，所以我会经常吃辣，但是对于油性皮肤我会少吃辣~但是不管什么皮肤，都要少吃糖，减少糖的摄入，因为糖会氧化，导致皮肤变差，人也容易变老；
7、多喝水，有条件可以多喝柠檬水，对皮肤有好处；
8、当然也要注意面部清洁。每次化完妆一定要卸妆，尤其是眼睛和嘴唇，不然黑色素很容易沉积，而且我现在春光一片漆黑，所以很多色号都涂在别人的嘴上和我的嘴唇上，看起来不像一支口红。。。
剩下的，我想再补充一遍，酱紫就好。。。。
我曾经被称为黑人。更有甚者，一个朋友的同学曾经半开玩笑地问我同学，我妈是不是挖煤的。不然我怎么会这么黑？虽然是个玩笑，但足以看出我当时的皮肤状况有多差。以前不太注意自己的皮肤问题，现在上了大学会多了解这方面，皮肤也改善了很多。放假回家，家里人都说我比以前白多了，漂亮多了。让我与你分享我的方法。
1，不要熬夜
我们人体需要休息，内脏也需要休息。晚上11点，我们的肝脏需要休息，我们的身体机制在忙碌了一天之后也需要休息，所以在11点之前关灯。越晚睡越睡不着，容易导致失眠。你的身体在晚上没有排出的毒素会在第二天早上出现在你的脸上，就个人而言。
2.坚持锻炼
运动可以延缓衰老，促进体内新陈代谢和内脏功能。能让人心情愉悦，心情好了，皮肤得到了有效的呼吸，自然就通透了。
3.皮肤护理
无论男生还是女生，护肤意识都是睡觉必备的，尤其是女生。水乳精华眼霜20岁就要用，护肤手法要按摩到位，不能随便抹。皮肤不是泥墙，需要护理。
4.规定饮食
多吃水果和蔬菜。苹果可以美容，西红柿可以美白，柠檬可以美白，菠菜可以防癌。总之，贪吃的时候就吃水果，因为它们才是在乎你身体的“零食”。
看了现有的回答，我想从专业的角度给大家一些建议和参考。好皮肤的标准是什么？它应该是白色的，湿润的，Q的，有弹性的，明亮的。围绕这五个要求，可以做以下几个方面的努力。
很多人出于防晒的目的，还是短暂停留在“防晒黑”上。但是我想告诉你的是，防晒不仅有防晒的作用，还有抗衰老抗皱的作用。
上图是一对71岁的双胞胎姐妹。左边的妹妹一直生活在农村，每天接触大量的紫外线。右边这位大姐一直生活在城市里，接触的紫外线不多也不强烈。左边的妹妹看起来是不是老了很多？
坚持防晒是对皮肤影响最深远的习惯。它不会让你的皮肤一夜之间变好，但它会对你的皮肤产生潜移默化的影响，让你一辈子都感激这个习惯。记得每次涂1币，最好每个月用完一瓶30ml的防晒霜。
亚洲人的饮食以米饭和面条为主，一日三餐少不了精制碳水化合物。但如果我们摄入过多的精制碳水化合物，就会在体内转化为过多的糖分，不仅会使人容易发胖。也会让身体糖化。让胶原蛋白和弹性蛋白变黄变硬，皮肤变得暗沉发黄，同时失去弹性，表面凹凸不平，出现皱纹。
比如“糖化”就是像面包一样“烧焦”你的身体，但烤面包很好吃很诱人，而“烤身体”会让你变黄变老。所以少吃主食或精制碳水化合物，考虑用燕麦、藜麦、粗粮代替我们的白米。
当我们的皮肤缺乏深层的水分时，会加速皮肤老化和瘙痒。所以俗话说“女人不漂亮是因为缺水。”很多人一听到补水就想到敷面膜，但是面膜补充的水分只能到达表皮，深层皮肤的水分补充不了。而要补水，除了做医美(打水针)，还要喝水。
你不需要喝太多。每天喝1-1.2升，对我们的身体就够了。另外，酒精和咖啡因饮料虽然含有大量水分，但会加速体内水分的流失。
运动主要是为了改善我们的血液循环。当我们的血液循环缓慢时，我们的皮肤会出现暗黄和疲劳，新陈代谢会减弱。血瘀过度与黄褐斑的风险。所以经常锻炼对我们的皮肤非常有用。
还有一点，现在大家都说清洁很重要，所以我们会在洗脸上下很多功夫。我等不及要把脸擦干净了。但问题是你的脸不是板的，经不起这么粗暴的对待！尤其是痘痘爆发的时候，洗脸越粗暴，保证痘痘越严重。
正确的清洁方法应该是使用一些温和的清洁产品，比如氨基酸洗面奶，然后每天清洁最好不超过两次。不化妆就不要用卸妆水。
再多一点，洗面奶泡沫多不代表就干净。只是商家为了迎合你而制造的“噱头”。比如高泡洗衣粉和低泡洗衣粉都洗衣服。你能说前者比后者干净吗？
皮肤保养和护理是一项长期的工作。懂得一些专业知识，懂得如何保护它，对待它，爱护它，也会给你一个好的结果。某种程度上，护肤也是一种会有效果的努力。
皮肤细胞饱满，颜色就会均匀亮白，比任何所谓的美白都有效！
仅仅知道要点是不够的，还要知道要点背后的知识:
1盐中的钠会使体内水分滞留，引起水肿。