池梓伟方便面

似乎我们每个人都很喜欢方便面，因为它是一种非常方便的食物，味道超级好。方便面是上班族最喜欢的食物。它们不仅可以作为小吃和夜宵，也可以作为正餐。吃起来很方便，很适合忙碌的上班族。特别是很多男性不像女性那样担心自己的健康，而是担心自己的饮食。方便面是他们的“最爱”，经常放几袋在桌上。

有过实验，方便面本身其实是没有任何营养的。经常食用可能会导致营养缺乏，损害大脑。研究表明，维持大脑正常的生理功能，有卵磷脂、蛋白质、糖、钙、维生素A、C、E、B族维生素等八种营养素。第二，方便面中这八种营养素的含量很低，长期食用对大脑的发育和思维非常不利。所以不要经常吃方便面。偶尔解解馋是可以的。

以前回老家的时候，总能看到孩子吃泡面，甚至有的孩子来当自己的一日三餐。如果方便面和面条混在一起，他们就不会吃了。有时候我也不懂，但是父母说不吃泡面就什么都不吃，爱吃泡面。我认为为了孩子的健康，最好不要让孩子长时间吃方便面。

学会科学饮食的方法，也要控制方便面的食用量。其实方便面最大的问题不是食品添加剂，而是含盐量高。吃方便面的时候，可以酌情加汤包。一般来说，桶装面条的调料包有三种——油包、菜包、调料包。除了油包，其他两种都是含钠的。所以三袋材料最好不要全倒，而是各倒半袋。