三分半钟1500m是什么水平？

1500m 3.5分是世界顶级水平。如果是男子1500m，国际级运动员的标准是3分38.20秒，运动员3分48.00秒，一级运动员3分54.90秒，二级运动员4分15.00秒，三级运动员4分40.00秒，少年运动员5分00.00秒。

如果是女子1500m，国际级运动员的标准是4分08秒15，运动员的标准是4分20秒00，一级运动员的标准是4分31秒00，二级运动员的标准是5分05秒00，三级运动员的标准是5秒30秒00，少年运动员的标准是6分00秒00。

需要注意的事项

1.赛前(比赛当天至赛前三天)少吃或不吃含糖食物，赛前三天开始多吃含糖食物。比赛当天吃八成饱，消化好。赛前30-40分钟可以喝200ML浓度为40%的葡萄糖水。另外，吃三片维生素c，不要吃巧克力。

2.认真准备练习。田径运动很容易造成肌肉、关节、韧带的损伤，尤其是下肢。唯一的预防方法就是赛前准备。你准备得越充分，受伤的可能性就越小。在慢跑的基础上，可以锻炼肩关节、肘关节、背部和腰部肌肉、腿部、膝盖和脚踝，加强肌肉韧带的力量，提高身体的灵敏性和协调性，从而预防损伤，提高运动成绩。

3.在运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体能储备，比赛前应控制过多的饮食和饮水，不要饮酒。

4、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉力量。其方法是摇动和拍打身体的各个部位，相互配合按摩。

5.等全身都热了再脱外套。长跑后立即穿上外套，以防感冒。长跑时穿的鞋袜要软，要软。