吃什么补阳？肾阳虚的男人是这样吃的。

对于男性来说，肾阳虚的情况很常见，对男性的健康影响很大。可以说是肾虚最常见的问题，所以要注意及时补肾，帮助我们补阳气，所以选择吃什么比较好。让我们来看看。

羊肉

羊肉富含优质蛋白质、钙、铁、维生素B1。维生素B2和其他营养素。可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”的效果，可以帮助男性朋友补足体内的阳气，驱除体内的寒气。

羊肉能补血虚，素有“人参补气，羊肉补形”之称，适合怕冷、瘦弱、年老体弱者冬季进补；但发烧、眼疾、腹泻、体内有积热的人最好不要吃，以免加重病情，所以吃羊肉也有需要注意的地方。

韭菜

韭菜是兴奋性强的药，有健胃、提神、温补的作用。不仅蛋白质含量很高，还有大量的胡萝卜素和维生素B2，保证了它的“热身”效果。韭菜中还含有挥发性的硫化丙烯，辛辣，能刺激食欲。

而且韭菜是暖腹的食物，也是大家最熟悉的壮阳蔬菜。适用于怕冷、肾阳虚的体弱者。月经后期和产后腹虚怕冷的女性可以适当进补，尤其是肾阳虚的男性，可以常吃韭菜。

以上介绍的是适合肾阳虚的男性。上面推荐的蔬菜都很不错，尤其是肾阳虚的男性，往往是阳气不足，阴气过盛。所以这个时候吃这些食物来补充阳气，缓解肾阳虚的问题是非常好的。