谁适合吃燕窝？

1，女:

对于女性来说，燕窝中所含的表皮生长因子能强烈刺激细胞生长，抑制衰老基因，防止皮肤衰老，使皮肤保持最佳生理状态。春天是新陈代谢旺盛的季节。吃燕窝可以保养皮肤，使皮肤湿润、光滑、有弹性。

2.孕妇:

孕妇吃燕窝对大人小孩都很有好处。孕妇进补最好用燕窝。产妇服用燕窝，能快速恢复活力，促进脂肪代谢，帮助恢复苗条身材，焕发青春活力。刚出生的宝宝也会白白壮壮，抵抗力增强，有“一人吃两人补”的效果。

3.紧张的人:

紧张的人吃燕窝可以消除疲劳，缓解压力。经常服用燕窝，对于长期熬夜、睡眠不足、烟酒过度者，润肺清肠、补肺虚效果显著。

扩展数据:

吃燕窝期间少吃辛辣油腻的食物，因为燕窝含蛋白质较多。吃燕窝的时候也要少吃，或者同时避免吃酸性食物。另外，吃燕窝尽量不要抽烟，远离二手烟。一般来说，吃燕窝在服用中药和西药期间不会受到影响，但要避免同时食用，一般间隔一两个小时。

但是对于阿司匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。吃燕窝同时忌喝茶，因为茶叶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养。最好在1小时后饮用。

吃燕窝讲究少食多餐，保持规律饮食。干燕窝每次3 ~ 5g，即食燕窝每次20 ~ 30g左右。应每天或隔天空腹吃一次，最好是早上或晚上睡前空腹吃。

人民网-燕窝虽好，但不是人人都能吃的。