我夏天怕热，冬天怕冷。这是什么宪法？

很多人冬天怕冷，夏天怕热。这种体质其实属于阳虚体质。冬天怕冷的人一定要注意饮食保暖。那么冬天应该如何适应寒冷呢？

冬天冷夏天热很正常，但也有少部分人是冬天怕冷，夏天怕热。这是因为个人体质，属于阳虚体质。从中医的角度来说，人体是有阴阳平衡的。有些人四肢脏腑冰凉，尤其是冬天，是因为体内阳气虚弱，暖肢效果严重不足。但是夏天，体内有虚火，比正常人更容易出汗。

阳虚体质多因先天禀赋不足，寒湿外倾，寒性寒凉食物过多，导致体内阴寒过多，从而表现为阳气不足。

阳虚的人一般面色苍白，气息微弱，四肢浮肿，舌质淡胖嫩，有齿痕。

阳虚体质的人属于寒性体质吗？阳虚体质与寒性体质无关。阳虚体质是体内阳气的丧失，而寒性体质是体内阴气过盛导致的两个系统的相似性，即体内阴多于阳，但对身体的损害程度却大相径庭，寒性体质明显大于阳虚体质。

冬天怕冷，可以保暖，早睡早起。对于阳虚的人，夏天可以注意补阳。比如夏天空调温度不能太低，让身体处于微热状态，不宜直接吹冷风，不宜长时间待在阴凉处。适当多晒晒太阳，慢慢调理恢复。

运动的方式就是调养。俗话说，运动生阳，所以阳虚的人可以通过加强体育锻炼，每天坚持来练习瑜伽、散步、慢跑等。

通过饮食调理。阳虚的人需要在秋冬季做，一般在初霜最好，主要以温补为主。可以多吃萝卜、山药、栗子等食物。