脚踝扭伤怎么办？

问题2:右脚踝扭伤怎么办？脚踝扭伤后应该怎么治疗？脚踝轻微扭伤时，伤者可在剧烈疼痛后，以伤足脚趾为支点，再分别顺时针、逆时针轻轻转动数圈。经过这样一点点活动，伤者可以恢复行走，但局部疼痛可能会持续几天。此时可将伤湿止痛膏涂于受伤部位，以减轻疼痛，促进受损组织的恢复。如果脚踝扭伤比较严重，可以这样处理:①在扭伤初期，可以用冰袋或冷水浸泡的毛巾湿敷肿胀的脚踝。因为冷敷可以使受伤部位的毛细血管收缩，从而阻止血管继续渗出血液或液体，从而起到消肿止痛的作用。②冷敷后可涂接骨水或贴消肿止痛膏，活血化瘀。③伤后48小时，可用热水或热毛巾热敷患处，或用加热的醋浸泡伤踝(每日2 ~ 3次，每次浸泡15分钟)。两种方法都可以促进局部组织的血液循环，加速局部组织对瘀血和渗出物的吸收，有利于受损组织的修复。④韧带损伤严重或怀疑踝关节骨折时，应立即到医院进行X线检查，以便尽早确定病情，进行对症治疗。脚踝扭伤严重的患者还可以尝试以下三种治疗方法:1。治疗脚踝扭伤，放松肌肉，促进血液循环。伤者可坐或仰卧在床上，医生(医生或患者亲属)一手托住受伤的脚踝，另一手托住受伤的脚趾头。先用握住脚趾的手慢慢拔出受伤的脚，以带动踝关节慢慢拔出。过一会儿，让受伤的脚分别向脚背方向和脚心方向拉伸弯曲，向内外翻几次(轻轻的，不要用力过猛)。做上述动作时，握住脚踝的手要慢慢地舒筋通络，但不要用力按压、揉搓患处。* * *完成后，将伤足向脚背方向伸展，与小腿成90度角，然后稍微外翻，然后保持这个姿势，用绷带或宽胶布绑住伤足脚踝，限制伤足行走。包扎3周后，解除固定，患者可以开始练习行走。在此期间，患者还可以服用一些药物(如云南白药、三七片等)，促进受损组织的修复。2.踝关节扭伤熏洗治疗:取枸骨叶(枸骨叶为常用中草药，又称毛公刺、六叉，具有活血化瘀、舒筋活络、祛风止痛的作用)鲜根1，000克，用刀切成块，加入5000毫升水中煎服。水烧开后，继续煎30-60分钟，然后将煮好的药液倒入一个圆柱形的木桶(或其他可以浸泡伤脚的容器)中，等药液凉了(最好降温至皮肤，以免烫伤)，将伤脚放入药液中，用厚棉布或其他东西盖住桶口，防止药液的蒸汽漏出。浸泡伤足时，患者要不断活动受伤的踝关节，使药液充分熏蒸患处。患者每次可熏洗20 ~ 30分钟，每天熏洗1 ~ 2次，直至痊愈。当用这种方法治疗严重的踝关节扭伤时，不仅无痛，而且有效。3.脚踝扭伤的中药外敷取桃仁、乳香、没药、白芷各9克，红花、血竭各6克，大黄30克，将这些中药研成粉末。取适量药粉(视受损面积大小而定)，用少量面粉和温水调成糊状，直接敷在受伤的脚踝上。每2天可换药1次。一般连续用药6天后，伤口肿胀明显消退，疼痛明显减轻。用药6天后，伤口的肿胀和疼痛可完全消失，受伤脚踝的功能可恢复正常。。

问题3:踝关节扭伤后顽固性疼痛如何治疗是临床上最常见的运动损伤之一。约80%-85%的患者通过各种保守治疗可以恢复良好。但仍有15%-20%的患者会变成慢性踝关节不稳、残余顽固性踝关节疼痛和关节不稳，这些患者最后往往需要手术。但是为什么需要手术呢？手术应该什么时候进行？什么样的手术？但对于大多数患者，甚至很多临床医生来说，都是陌生的。1.为什么需要手术？为什么慢性踝关节不稳患者需要手术？这要从踝关节慢性不稳定的症状说起。慢性踝关节不稳患者可有三种症状:1，初次踝关节扭伤后的残留症状:这些症状多为疼痛和肿胀，在初次扭伤时就存在，通常是初次扭伤时局部软组织损伤引起的疼痛，包括腓骨短肌损伤引起的踝关节后外侧疼痛，软骨损伤引起的踝关节腔内肿胀和疼痛，三角韧带损伤引起的踝关节内侧疼痛，踝关节外侧韧带或距腓前韧带损伤引起的踝关节外侧疼痛。受损组织不仅引起局部疼痛，还会进一步损伤关节内的关节，导致关节内软骨等其他正常组织的加速磨损；一个经常被忽视的损伤是前胫腓骨韧带损伤和踝关节不稳定。2.踝关节韧带撕裂引起的关节不稳症状:主要表现为反复踝关节扭伤，“踝无力”，在不平地面行走或穿高跟鞋时感到恐惧。这种不稳定的症状不仅影响患者的正常生活质量，而且每一次扭伤都是对踝关节的再损伤，导致踝关节越来越松弛，对关节及周围组织造成二次损伤。踝关节的这种不稳定状态导致行走或运动时关节负荷异常增加，加速了关节的退变，增加了关节软骨损伤的可能性。一个常被忽视的原因是胫腓骨前韧带损伤导致的踝关节不稳，这也是导致踝关节长期慢性疼痛的原因。3.踝关节反复扭伤后的继发症状:这种症状还表现为关节内及周围的疼痛和肿胀，在踝关节反复扭伤后逐渐出现。原因是踝关节不稳后的继发性病变。最常见的表现是慢性滑膜炎，即患者在长时间行走后可感到踝关节肿胀、酸痛。踝关节继发性软骨损伤是慢性不稳定踝关节疼痛的另一个主要原因。研究表明，慢性不稳定踝关节病程越长，关节内软骨损伤越严重。在第一种扭伤情况下，只有约40%的患者有关节软骨损伤，但在慢性踝关节不稳定的情况下，多达70%的患者可有关节软骨损伤。这种继发性关节软骨损伤主要是由于踝关节反复扭伤的冲击，踝关节不稳导致关节退变加速，关节内原有病变增加关节软骨磨损，最终导致踝关节骨关节炎。国外研究证实，踝关节不稳定是导致骨关节炎的重要因素。

问题4:脚踝扭伤肿了怎么办？日常生活中，由于走路不小心，经常会发生脚扭伤的情况。我应该怎么对待？

首先，区分受伤的严重程度。如果扭伤脚后能负重站立，勉强行走，说明扭伤较轻，可以自行处理；如果扭伤脚后脚踝运动剧烈疼痛，不能站立或移动，将疼痛的地方压在骨头上，逐渐肿胀，说明可能扭伤了骨头，应立即去医院拍片。

二、热敷和冷敷的正确使用。扭伤初期，破裂的小血管在流血。这时候可以用冷敷，使血管收缩凝固，控制伤情的发展。24小时后，破裂血管的出血停止。这时候可以用热敷来促进扭伤周围的淤血消散。

第三，正确按压扭伤部位。扭伤早期最好在血肿处做持续按压；24小时后，做揉法，以肿胀部位为中心，向四周各个方向揉。

第四，适当开展活动。扭伤初期，肿胀疼痛加重，应停止活动，抬高患肢。等病情趋于稳定后，只要不是很痛，就可以逐渐增加足跖的活动量。

第五，合理用药。扭伤初期，不必内服药物，也不宜外用活血药物，以免血流多而肿胀。如果有必要，在伤口上喷上“快点好起来”，你会感觉更舒服。24小时后，口服云南白药、大爹丸、活血止痛散，然后外敷乌虎丹。消肿后，就不需要内服外用药物了。

六、如扭伤伤到骨头，医生要打石膏，一定要注意:

1，刚打上石膏大概10，20分钟，不能随便移动患脚。因为这个时候石膏还没有硬化，容易变形。

2、好的石膏在最初24小时内，应注意石膏的松紧度。

3、脚部抹灰后，一般不应在地面上行走。

4.夏天石膏要放在阴凉的地方，防止出汗过多，积聚在石膏里。

5、冬天打石膏，注意肢体保暖，石膏外的脚不能冻伤。

6.如果打石膏后疼痛加剧，请及时就医。