改变不了紫薇的习惯怎么办？

你好，请不要听信以上网友的话。这种情况很正常，据统计，80%以上的人都有过，所以不要有心理负担。卸下心理负担后，要注意三点:饮食、运动、心情。饮食决定生理欲望。大蒜、韭菜等刺激性食物不要吃太多。多做运动有助于缓解精神压力。不喜欢运动的可以散散步，或者找一些爱好，比如唱歌，做饭，画画，园艺，来分散注意力。心情，心情对人的影响很大。大多数人心情都不好。很少有人说我今天看电影很开心，要保持好心情。

原则上，以上方法都是非常有效的。万一不行，请放下心里的包袱，夹住腿，享受过程。人活一辈子，植物生长在秋天。与其对自己的行为感到厌烦，不如正视这些问题，快乐地度过。