瑜伽垫不干净容易得皮肤病。

瑜伽垫不干净容易得皮肤病。瑜伽是一种很常见的运动，在体育锻炼中起着特别重要的作用。但是正确选择瑜伽垫还是很有必要的，尤其是要保证瑜伽垫的干净。先来了解一下瑜伽垫不干净容易得皮肤病的相关知识。

如果瑜伽垫不干净，很容易引发皮肤病。可能有人会说，经常在公共垫子上练瑜伽，并没有什么身体不适。其实道理很简单。不干净的瑜伽垫里的病菌传到人体后，并不会马上得病，而是会长期隐藏在皮肤表面。一旦人体免疫力下降，就会发作，导致各种传染性皮肤病。中国中医科学院广安门医院皮肤科宋平医生表示，不洗的瑜伽垫很可能含有细菌、真菌和尘螨。其中，细菌可引起毛囊炎，真菌易引起体癣和脚气病，尘螨对过敏体质人群的最大威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。

在美国，有很多种瑜伽垫清洁湿巾、喷雾，或者瑜伽手套、脚套等产品推荐给消费者。但上述产品在国内比较少见。宋医生建议，预防感染最好的方法就是自带瑜伽垫。另外，运动后一定要选择含有抗菌成分的沐浴露洗澡，健身服要用消毒液浸泡，或者清洗后在阳光下长时间晾干。

有些人可能觉得解决这个“麻烦”很容易。去瑜伽的时候要带一些消毒湿巾，擦拭瑜伽垫，但是宋医生并不提倡这种看似轻松的方式。因为常用的消毒产品在使用的时候不会弄湿整个凉席，清洁杀菌效果不达标，起不到作用。但如果使用高消毒浓度的产品，擦拭后残留在凉席上的消毒剂也会对皮肤造成伤害。

在你做完瑜伽运动后，要定期对瑜伽垫进行清洁消毒，这样在你以后使用的时候，就不会因为上面的细菌而伤害到你的皮肤。

瑜伽垫不干净容易得皮肤病。2材料选择

市面上常见的瑜伽垫可分为热塑性弹性体垫(TPE、PVC、EVA，以及丁青橡胶垫(NBR等。

TPE垫价格比较高，防滑效果好，韧性和弹性好；PVC垫价格实惠，味道小，回弹性好，防滑效果好；NBR垫价格较低，回弹性和柔软性较好，防滑性和耐久性一般，被锐器刺伤后会造成较大伤害；EVA垫气味比较浓，一般不推荐使用。

厚度选择

很多朋友关心瑜伽垫应该有多厚。是不是越厚越好？

瑜伽垫越厚越好。过厚容易导致练习者不稳，影响身体平衡，造成动作不规范，甚至摔倒受伤。

选购靠垫的注意事项

1.可以用拇指和食指捏瑜伽垫。回弹力好的地垫柔软度适中，能快速回弹。

2.观察瑜伽垫表面是否平整。可以用橡皮擦轻轻擦拭瑜伽垫，看看是否容易坏。

3.用手掌轻推地垫表面，看是否有干燥感。干爽感明显的地垫防滑效果好。

4、可以打湿一小块瑜伽垫，模拟出汗的情况。如果手摸起来很滑，练习时很容易滑倒，导致摔倒。

瑜伽垫怎么清洁保养？

每次运动后，用软布擦拭，晾干，卷起来，放在阴凉干燥处。

经常使用时建议每周至少清洗一次。清洁时，可将少量洗洁精或洗衣粉与水混合，然后喷洒或用毛巾擦洗，再用干布擦拭或自然晾干。注意洗涤剂不能太多，要冲洗干净，以免降低瑜伽垫的防滑性。

如果用消毒剂消毒，注意说明书，以免造成瑜伽垫被腐蚀。

清洗消毒后的凉席不要在强烈的阳光下暴晒，这样会使凉席开裂脱皮，缩短使用寿命。

不建议直接使用公共瑜伽垫。公共瑜伽垫如果清洗消毒不当，很容易增加交叉感染的风险。如果真的需要使用，建议在公共瑜伽垫上铺一块布垫隔离。

一些健身房提供公共瑜伽垫。如果公共物品没有得到适当的清洗和消毒，交叉感染的风险很容易增加。练习时建议自带垫子，尽量不要使用没有洗过的公共瑜伽垫。如果受条件限制，确实需要使用的话，可以在公共瑜伽垫上铺一块干净的瑜伽巾进行隔离。