为什么腿经常酸痛？

腿部疲劳酸痛中医认为多与气虚有关，可以服用补气的药物。如果疼痛剧烈，可以做局部理疗。

也有可能是腓肠肌无力，也有可能是缺乏运动造成的，身体抵抗力下降会使四肢无力，也有可能是缺钙。

早上小腿肌肉经常酸痛，白天感觉乏力。这可能是你小腿供血不足，小腿骨骼肌肉长期劳损造成的。

如何改善自己小腿的供血和无力？

第一，每天一定要吃能生血的食物，比如肉、鱼、蛋。这些食物都是造血的来源，只是量有大有小，因人而异。中医认为，气生于血，劲生于气。换句话说，血够了，气就壮了，力气就大了。

第二，当你双腿酸痛无力时，暂时不要过度劳累双腿。不如少做或者休息。否则会让小腿变弱。

这里有一个很好的药方供你参考。处方如下:

一两片鹿角胶

麻黄二钱

牛膝四钱

肉桂二钱(煎)

本方能补肾强筋，养血活血，活血通络。若配以一小杯补酒，可使药物到达全身，对体虚者疗效更佳。