关于那些可以吃的零食的研究报告

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小学生吃零食研究报告作者:邱时间:2010-05-15访问量:733

小学生吃零食

1，问题。

哪些零食该多吃，哪些零食该少吃？这个问题很多人回答不了，所以我做了一个关于小学生吃零食的调查。

2.调查方法

从书籍和报纸上收集的信息。

我从网上得到的。

……

3.调查和数据整理

信息通道

涉及的方面

特定内容

计算机网络

小学生吃零食的危害

很多同学爱吃零食，越来越胖。这主要是因为零食中含有太多的化学成分，如柠檬酸、山梨酸甲酯、苯甲酸钠等。像很多鹏华食品，比如薯片，薯条，脂肪太多，容易让人发胖。火腿肠里的肉也不新鲜，含有大量淀粉。这些食物会对我们造成很大的伤害。

书籍和报纸

小学生吃零食多了会怎么样？

吃不干净的零食也会拉肚子，肚子疼。如果一直吃零食，胃得不到足够的休息，消化液分泌减少，引起胃肠功能紊乱。……

……

……

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4.建议

我来说说我们应该如何正确的吃零食。

1，每天都能吃到的零食:

特点:每天都能吃的零食，低脂低盐低糖。

例子:煮鸡蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、全麦面包、全麦饼干、豆浆、豇豆、香蕉、番茄、黄瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄、纯鲜奶、纯酸奶、瓜子、杏仁、蒸(煮、烤)红薯、地瓜等。

2.每周吃零食1到2次。

特点:这类适当食用的零食是脂肪、盐、糖适量的零食。

例子:黑巧克力、牛肉片、皮蛋、火腿肠、酱鸭翅、腊肉、卤蛋、鱼片、蛋糕、月饼、奇异豆、卤干豆、紫菜片、苹果干、葡萄干、咸腰果、地瓜干。果汁含量超过30%的水果(蔬菜)，如咖啡、山楂饮料、杏仁糖浆、乳酸饮料、鲜奶冰淇淋、水果冰淇淋等。

3.每周吃零食最多1次。

特点:这些限制食用的零食都是高糖高盐高脂肪的零食。

例子:棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖、苦即是甜、炸鸡块、炸鸡翅、膨化食品、巧克力派、奶油饼干、方便面、奶油蛋糕、罐头、炼乳、薯条、可乐等。