减肥玉米当饭吃好不好？

可以适量吃玉米减肥，但不能当饭吃。玉米含有大量的纤维素，纤维素过多会导致肠梗阻、脱水等症状。因为玉米属于粗粮，长期吃粗粮会影响吸收，使人体缺乏很多基本的影响元素。

但是，如果吃适量的玉米，对身体是非常有益的。玉米中含有大量的镁，能促进肠道蠕动，促进体内废物的排除。还含有大量的维生素E、钙、磷等微量元素，能降低胆固醇，预防高血压、冠心病，还能起到减肥的作用。