用桌角紫薇

1，明确一下，你喜欢用哪个部位来顶。如果从不同部位摸，可能某个地方会痒。检查一下有没有皮肤痒什么的。

2、做一些转移注意力的事情，越是下意识的习惯性动作，越是不能刻意改变，当有一天你完全不去想这个问题的时候，你就已经改变了。