月经来了。肚子痛怎么办？

月经中腹痛多为痛经，是妇科最常见的症状之一。疼痛通常表现为腹痛、呕吐、恶心、头痛或腹泻。一般来说，痛经多是血瘀的原因。你可以用以下方法来缓解它:

1，痛经时用热水袋敷肚脐，同时多喝红糖水。有可能的话可以用艾草和盐炒一下。待盐变黄后，用纱布包好再热敷肚脐，有很好的散寒效果，对腰痛有疗效。

2、建议月经前多喝玫瑰花茶、桃茶，有活血化瘀的作用，但要避免月经来潮，因为血液循环功能太强会导致经血过多。

3、注意子宫保暖，不要吃凉的食物，如芦荟、牛蒡等。

4、多吃红枣、桂圆、阿胶、酒糟、鸡蛋。

5、月经期，喝益母草汤，建议自己煮，比较健康。喝姜糖茶，老兵汤里加红糖，趁热喝。效果挺好的。姜糖茶不仅能治疗痛经，还能有效预防感冒。

6、平时多吃川芎炒肉，川芎是一种类似芹菜的蔬菜，对痛经有很好的效果。许多女性会将它添加到她们的药物中。

7.强烈推荐你练习髋关节拉伸瑜伽，可以有效的弯曲骨盆，加强血液循环，有效治疗痛经。

8.经期尽量不要吃乳制品，因为乳制品会加重痛经。

这些都是简单易行的方法，重点是姜糖茶和艾盐热敷。效果确实不错。没有副作用，非常健康。暖女身体健康，这是中医提倡的原则，所以一定要加强日常的保暖工作。