自我安慰后自责怎么办？

首先，找个人说说话。向老师、父母或好朋友倾诉自己内心的苦衷。说话的过程就是释放的过程。你一说话，自责就消失的无影无踪。另外，他们的安慰和引导也会让你的内心充满阳光和快乐。

第二，允许自己犯一些小错误。犯错是人之常情。一个人不可能不犯错误或不失败。不管你有多聪明，在生活和学习中总会有一些错误。所以作为一个普通人，一定要学会允许自己失败，并从中吸取教训，这样才能不断提升自己。

第三，找理由安慰自己。比如你偶尔因为作业太多不能及时完成而没有按时完成作业，那就补上；考试成绩变差，不是因为不懂，而是时间安排不合理。下次注意安排答题时间...这样你就不会那么自责了。

四，然后发泄思想，跑，喊出来，出拳等等。对自己是一种很好的释放。