怎么练眼睛

四种方法可以矫正斜视，分别是:用一只眼睛反复训练，拉眼睑，对焦矫正斜视，消除紧张情绪。

1，单目重复训练法

斜视问题可以通过单独训练斜视眼来有效矫正，可以遮挡正常眼，只用斜视眼就可以反复看东西。持续时间越长越好。

2、拉眼皮法

用手轻拉反方向的斜视眼睑，注意不要拉得太用力，使眼睛感觉不到压迫。经常拉它们对斜视的恢复是有帮助的。

3、聚焦法矫正斜视

让左右眼的眼睛凝视同一点。焦点聚集在一起后，会同时慢慢向鼻梁移动。如果长期坚持，可以很好地矫正斜视，让眼睛慢慢恢复正常。

4.消除紧张

克服斜视的习惯，平时稍加注意就能很好的矫正。因为紧张和自卑，改正起来会比较困难。所以斜视的人有必要克服斜视的习惯。

扩展数据:

斜视患者通过食用以下食物可以有效缓解。

1，含有维生素B1和维生素B2的食物。

维生素B1和维生素B2是人们容易缺乏的营养素，但维生素B1和维生素B2是维持视网膜和角膜正常代谢的非常重要的营养素。这两种物质的缺乏会导致视网膜和角膜的衰退，所以要多吃含有这两种营养成分的食物，如动物内脏、蛋黄等。

2.含铬的食物

有关机构的调查研究表明，人们通常会食用缺铬的食物，但如果人体内缺铬，胰岛素的作用就会降低，血浆渗透压会升高，从而导致人眼晶状体变形，人的视力下降。因此，在日常生活中，斜视患者最好多吃含铬的食物，如肉类、玉米、鱼虾等。

3.富含维生素a的食物。

维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。它可以保持角膜的正常，保证它不会干燥或变质，还可以增强消费者在暗光下看东西的能力。

人民网-孩子斜视不是小事。记住四种方法可以改正。

人民网-斜视患者越来越多。这么早吃就不会得斜视了。