干果的种类和名称吃这些干果有什么好处？
干果图片和名称1，榛子
榛子被称为坚果之王，受到很多人的追捧，因为它的营养不仅丰富而且非常全面。经常吃对身体非常有益，可以明目健脑，对一些癌症、心脏病、血管疾病也有很好的防治作用。榛子还含有丰富的油脂，可以滋补体弱，病后取胜，其天然的香气也有开胃的作用。
干果的图片和名称2。栗子
板栗为肾之果，即有良好的补肾强心性能。因为含有柔软的膳食纤维，可以健脾和胃，治疗恶心、腹泻、痢疾。栗子也可以生吃，每天坚持吃5-8个，对便血患者很有效。
干果的图片和名称。松子
松子是长寿之果，富含由油酸和亚麻酸组成的脂肪成分，能降低血压，预防动脉硬化。富含磷、锰等微量元素，可抗疲劳、滋养脑神经、预防阿尔茨海默病。松子还能乌发益气，滋养五脏，滋润皮肤，解除饥饿，滋养五脏，美容养颜，润肠通便，等等。
干果的图片和名称。快乐的水果
开心果，被称为心脏的朋友，含有稳定的单不饱和脂肪酸，不易酸败。经常吃它们可以降低胆固醇含量，避免心脏病。一颗快乐的心含有八种营养素，包括油酸、维生素、原花青素、叶黄素、白藜芦醇、槲皮素、植物甾醇等。，可以保护心脏，保护视力，强身健体。
干果的图片和名称。莲子
莲子是安神的水果。莲子不仅是一种非常有益的食物，还具有宁肾、健脾止泻、养心安神的作用。还能治疗失眠、腰痛、脚软、遗精、慢性痢疾、腹泻虚、胃虚等疾病。在滋养五脏、疏通经络、气血方面也有很好的效果。莲子也是防癌、抗癌、降血压的食物。
干果的图片和名称。葵花籽
葵花籽被称为抗抑郁的水果，因为它含有维生素B8，对抑郁症和神经衰弱有很好的疗效。葵花籽中还含有β-胡萝卜素，它可以作用于人体皮肤的下层细胞，防止其坏死，因此它也可以使头发更柔软，更美丽。
编辑总结:以上是对干果图片和名称的介绍，以及吃这些干果的好处。希望我分享的能帮到你。这些干果都是坚果类的，市面上有很多可以晒干或者烘焙的水果。