谁应该注意，30岁也可能得阿尔茨海默病？

阿尔茨海默病是一种大脑退行性改变，主要表现为进行性记忆和认知障碍。到目前为止，还没有治疗这种疾病的特效药。阿尔茨海默病的病因尚不清楚，但根据资料，有遗传和环境因素与阿尔茨海默病有关。

良好的睡眠不仅能恢复身体，还能有效保护大脑。在睡眠充足的过程中，大脑可以有效地清除大脑中的老化斑块，使大脑更加健康。如果脑部有大量老年斑。会导致记忆丧失和认知障碍。因此，建议大家一定要养成良好的生活模式，保证充足的睡眠，使自己身体健康，预防阿尔茨海默病的发生。

每天保证足够的运动量，可以改善大脑的血液流动。尤其是跑步，可以加快血液循环，从而提高大脑新陈代谢。据研究人员称，每天快走可以减少阿尔茨海默病和认知障碍的关键因素之一。

吸烟和饮酒均可诱发阿尔茨海默病的发生。吸烟不仅会对肺部造成伤害，还会使血管迅速老化，形成斑块，从而增加患心血管疾病尤其是脑血栓的风险。如果栓塞的部位恰好是大脑负责认知功能的地方，就会导致认知障碍。而且长期饮酒不仅会导致心血管疾病，还会导致认知障碍。所以我建议你戒烟戒酒。这些大都市因素会刺激大脑内部的神经，从而大大增加患阿尔茨海默病的概率。